母乳喂养是妈妈的一种本能。妈妈的角色任重道远，虽然把给到宝宝吸吮是一个很简单的动作，但对于宝宝而言意义重大，能更好地夯实抵抗力。那么，母乳对宝宝到底多重要？它含有哪些珍贵成分？怎样实现轻松哺乳？
母乳是婴儿最理想的天然食品，是其他任何食品都无法比拟的。因为母乳中含有人类生命早期所需要的全部营养成分，且各营养素之间比例合适，还含有其他动物乳不可替代的免疫活性物质激素、酶和活性肽，非常适合身体快速发育的宝宝。 母乳中所含的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素、矿物质和水比例合适，易于宝宝吸收，其蛋白质中富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、脂肪酶等，并协同MFGM乳脂球膜，强强联合，对初生婴儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都很有帮助。此外，母乳中还含有对神经系统发育，对智力和视力均有作用的DHA、AA、牛磺酸等，共同促进宝宝健康发育。
分娩4-5天内，妈妈所分泌的乳汁为初乳。初乳的乳汁呈淡黄色，质地黏稠，其蛋白质含量高，含有丰富的免疫活性物质，对宝宝初级免疫系统的建立及预防感染发挥着重要作用。此外，从新生儿胃肠道的生理特点来看，新生儿肠黏膜发育和功能不成熟，肠道菌群屏障也没有建立起来，在出生头几个月里，肠道的通透性较大，一直持续到出生3-4个月，而母乳能够促进宝宝胃肠健康，并且提供所需的营养成分，所以，宝宝出生第一口奶应该是母乳。
宝宝6个月前和6个月后相比，母乳所含能量、蛋白质和铁的总量大致相同。不同阶段，从宝宝刚出生时的初乳到成熟乳汁，母乳的成分不同，甚至在每次喂奶中，乳汁成分也不同，这是因为妈妈身体能根据宝宝需要自动调节母乳成分。一般情况下，妈妈可以提供足月儿正常生长到6个月所需要的营养素、能量、液体量，母乳喂养不仅供给宝宝营养，同时还提供一些宝宝可利用的脂肪酶、SIgA等，直到宝宝体内可以自己合成。6个月后宝宝对能量和营养素的需求仅靠母乳无法满足，这就是联合国儿童基金会和世界卫生组织（WHO）一致推荐6个月后继续母乳喂养并同时添加辅食的原因。
人类组织是全身含磷脂最多的组织，从孕20周开始，胎儿脑细胞分裂加快，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂需要量增加，而磷脂上的长链不饱和脂肪酸，如DHA，为脑细胞生长和发育所需。DHA也被人称为“脑黄金”，其最好的来源是母乳。妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定量的深海鱼或者DHA补充剂，母乳中就会有足够的DHA。因此，母乳对宝宝智力发育发挥着重要作用。
中国营养学会发布的《中国0-6月龄婴儿喂养指南》明确指出，初乳富含营养和免疫活性物质，有利于肠道功能发展并提高免疫保护。妈妈分娩后，应尽早开奶，让宝宝开始吸吮，获得初乳后并进一步刺激泌乳，增加乳汁分泌，从小夯实宝宝的抵抗力。当然，不管是纯母乳喂养的宝宝还是混合喂养的宝宝，都可以通过保证良好作息、适当运动等提高自身抵抗力，减少疾病的发生。
很多妈妈发现宝宝断奶后很容易生病，这是因为宝宝断奶后，失去母乳中乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫活性物质的保护，抵抗力下降，生病的可能性也随着增加。此外，断奶期间大部分的宝宝都会出现情绪波动大的情况，有的宝宝维持的时间会非常长，在不良情绪的影响下，也会使得孩子容易患病。这种情况下，首先应该正确选择断奶时机，宜在气候较为凉爽、早晚温差较小的春季或秋季。其次要注意营养补充。宝宝断奶后要及时添加辅食或者补充奶制品，以满足断奶后宝宝的营养需求。另外，断奶期间，妈妈要注意宝宝的精神状态、大便和体重，若发现异常，就要及时带宝宝就医。
根据《中国居民膳食指南2016》指出，宝宝摄乳量受到多种因素的影响，但主要取决于宝宝自身的营养需要。母乳喂养时，不需要将乳汁挤出称重来估计宝宝的摄乳量，可通过观察宝宝情绪和尿量来判断母乳摄入是否充足。一般来讲，如果宝宝每天能尿湿5-6个纸尿裤，就说明宝宝是能吃饱的。此外，可通过称重宝宝摄乳前后的体重来判断。宝宝体格生长可灵敏反应其喂养状态，可通过宝宝生长发育情况，来判定宝宝较长一段时间的摄乳量。妈妈可以定期测量宝宝身长、体重、头围，标记在WHO儿童成长曲线上，就可以判断宝宝的生长是否正常。只要宝宝生长发育正常，说明其母乳量足够。
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