新生宝宝夜间几小时就会醒来一次，为了喂养宝宝，作为妈妈的你总是不能在晚上睡个美容觉。下面这些简单的办法可以帮助宝宝区分白天和黑夜，让夜间喂养宝宝变得更轻松，做了这些没准你就能休息得美美的~
1.关灯喂养
为了帮宝宝区分白天黑夜，创造诱导宝宝睡觉的环境，忍住别去开明亮的大灯。开个小夜灯，或者把光线调到最暗就够了。
2.避免和宝宝过多互动
当宝宝准备再次入睡的时候，和宝宝聊天会让宝宝清醒并兴奋起来。喂完奶，宝宝自己没法入睡，大人可以轻轻拍拍他、哼唱摇篮曲帮助他睡眠。但是不要把他抱起来哄，除非他真的很不开心。
3.不要把睡着的宝宝叫醒喂奶
如果你的宝宝没有哭着闹着要喝奶，那就不要叫醒他，宝宝饿了自然会醒过来——一般来说新生儿喂奶的间隔时间是2——3个小时，但新生儿即使5——6个小时不喝奶营养也是足够的。你的宝宝体重不够、营养不良，你才需要定时喂养，如果你不确定你的宝宝是否营养良好，可以定期带他去医院体检。
4.夜间喂养也要给宝宝拍奶嗝
就像白天一样，夜间给宝宝喂完奶也需要给宝宝拍嗝。如果宝宝喝奶时吸进了太多空气，他就会感到胃里不舒服，不舒服就有可能哭闹，你一定不想在凌晨三点钟把宝宝弄哭吧，所以即使是夜间喂完奶，也要给宝宝拍嗝，拍嗝10分钟就可以了。
5.让小宝宝和你睡一间房
宝宝只有几个月大的时候，把宝宝的婴儿床放在爸妈的大床旁边离爸妈近一点，对于夜间喂养来说是非常方便的。此外，世界卫生组织也建议，宝宝6个月前应该同父母睡在同一个房间里。
6.换尿布/尿不湿/纸尿裤的时间
给宝宝换尿布or尿不湿or纸尿裤也可能把他弄醒，所以宝宝没有尿尿或便便就不需要给他换。宝宝在喝奶时睡着了，这个时候就是给他换尿布or尿不湿or纸尿裤的好时机。
7.有条不紊，事先准备
在房间里准备好所有夜间喂养要用到的东西。喂宝宝需要花一些时间，给你自己准备好水、零食以及一切你手边可以够的到的东西是非常必要的。用奶瓶喂养，就在睡前准备好干净的奶瓶，这样，喂宝宝的时候就不会慌慌张张了。
8.把闹钟收起来
不要一直盯着闹钟看时间，只会让你意识到现在到底有多晚了，你的睡眠时间有多短，在你喂完宝宝后闹钟也并不会帮助你再次入睡。
9.让宝爸喂奶
如果你晚上真的起不来，不要忘记还有宝爸，准备干净的奶瓶让宝爸喂奶吧。你也要休息，别忘了还有家人可以帮助你喂奶，别一个人撑着。尽管你可能还是需要起床喂宝宝，但是你可以喂完奶之后直接去睡觉，让家人哄宝宝入睡。
10.舒服地喂奶
尽管你每个晚上都必须要喂奶，但是休息和享受总没错。喂宝宝的时候坐在沙发上或者靠在床头，让自己更舒服一点。
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