分娩前一周这几件事需要注意,孕妈们可别给自己添麻烦

十月怀胎对孕妈妈来说是一件很不容易的事情，到了孕晚期，孕妈不仅是行动不方便，连内心也会更加紧张，生怕因为自己的一点疏忽给孩子造成影响，尤其是到了分娩前的一周，孕妈们更加容易紧张。孕妈们要注意，在分娩之前这几点是需要注意的，以助于宝宝的顺利出生。

孕晚期，胎儿发育成熟，孕妈妈的食量相较于之前就会更大了，但是孕妈妈要注意，合理控制饮食还是很重要的。如果说分娩前一周还吃太多的话，胎儿比较大，就会给顺产带来很多麻烦。若是剖腹产的话，手术中肠管会受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，若进食过多，会加重肠道负担，造成便秘、胀气。所以在这个阶段，孕妈应该选择以容易消化的食物为主。

很多孕妈就喜欢摸自己肚子来感受肚子里胎儿的存在，但是孕妈要注意，如果经常抚摸肚子会容易刺激子宫收缩，这样就相当于给肚子里的胎儿打了催产针。尤其是那些前置胎盘、胎动频繁的孕妈，更是应该避免这样的动作。

有的女性是真的闲不下来，就算是怀孕期间也总是想做一些体力劳动，比如说打扫卫生，洗碗刷盘子之类的，临产前一周孕妈最好就是保持一种放松的心态，好好休息，不管做什么事情都应该更加小心一些，像那些消耗体力的事情就暂时交给自己的老公和婆婆吧。

孕妈要注意，在临产前一周除了那些可能导致胎儿流产的食物不能吃之外，还有一些食物最好也避免，比如说含粗纤维的食物（以粗粮为主），孕妈要注意，粗纤维食物促进肠胃蠕动，利于人们排便，简单来说就是会增加女性产生粪便的次数，如果说产前经常吃含粗纤维的食物，那么在产床上的时候就很容易出现一些尴尬的事情。

孕妈要注意，在临产前的一周一定要保证每天有足够的睡眠时间，一方面充足的睡眠有利于孕妈接下来一天的生活状态；另一方面足够的休息有利于胎儿的顺利出生，促进产后孕妈乳汁的分泌。

在临产前一周孕妈一定不能放松警惕，胎儿还没有出生你就要合理的规划自己的饮食和作息，直到胎儿顺利出生。