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大声告诉孕妈妈：分娩之痛，没什么大不了！
怀胎十月，一朝分娩。准妈妈在经历了十个月怀孕的辛苦后，终于盼来了宝宝出生的日子。可以见到自己的宝宝了，准妈妈们很是开心的。但还未享受够这份喜悦，接踵而来的就是分娩的疼痛。有人比喻生孩子的痛就像是十根肋骨同时折断时一样。当然每个人的痛阈不同，感受也不一样。
小编的感受是确实真的很疼很疼！如果把疼痛分为十分，那分娩的痛就有九分。特别是宫口未开全之前的阵痛，痛了你不能用力，要忍着，无处发泄。就像哑巴吃黄连，有苦难言。
虽然分娩疼痛不可避免，但我们可以通过一些方法减轻疼痛。那么准妈妈可以做哪些准备来减少这种疼痛呢？
无痛分娩首当其冲，是最直接的减轻疼痛的方式。无痛分娩在医学上称为分娩镇痛，国际医学界应用最广泛的方式是由麻醉师从脊柱外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程。分娩镇痛可以让准妈妈减轻经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够的力量完成分娩。
那准妈妈们会有疑问，无痛分娩注射到人体的是麻药或者止痛药，会对妈妈和宝宝造成不良后果吗？其实无痛分娩对母婴伤害性非常小，无痛分娩采用的麻药浓度是剖腹产所用的二十分之一，浓度微乎其微。
在进入产房时，准妈妈也可以选择请导乐。简单来讲，导乐就是女性助产士。她们从产妇宫口开三厘米开始导乐陪伴，直至产后两小时回病房，同时负责顺产接生、难产助手。以一对一的方式陪伴在产妇身边，给产妇在心理上的支持，生活上的照顾，指导产妇自由体位，减轻分娩疼痛。
导乐虽好但价格一般比较高。考虑到经济的准妈妈可以试试拉玛泽呼吸法。一般在怀孕7个月时，有自然生产意愿的，经医生检查可以接受这种训练的才可以练习拉玛泽呼吸法。在练习时可以躺着或者坐着（最好是夫妻双方共同练习，可以让丈夫喊口令），眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用廓清式呼吸、喘息呼吸、吹气、用力等方法用于不同生产阶段。练习要保持愉快的心情，持之以恒。
在生产过程中，准妈妈还可辅以听音乐、穴位按摩、自由体位、家人的鼓励等方式来减轻分娩疼痛。所以，准妈妈们，分娩疼痛，其实没什么大不了，科学的方法可以让分娩成为一种幸福的体验。
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