今年我读大四，即将离校，自己学生时代即将过去了，但是过去20年，不仅是学生，还是个胖子。只记得自己7岁的时候瘦的皮包骨，但是之后就在长胖的道路上一起不复返。就这样一直胖到了大四快毕业。在刚过去的暑假应该就是我最难忘的暑假了吧，谁也没想到我用了70天减了28斤吧，谁也没想到我会从一个胖子变成一个瘦子吧，虽然现在还不是最瘦，但是我已经很满意了。。。。先介绍一下自己的基本状况吧，没减肥前身高是155，可是最近一次量身高是157多，都说运动可以长高，我想应该是每天拉筋的原因吧。减肥前体重63.3kg.现在体重49.1kg.减肥时间，其实一直到现在自己都在断断续续的减，但一个完整的时间应该是7月2号到9月10号。
那粗腿，粗胳膊。。。。。。啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。怎么会那么胖，。一切还不是因为能吃，能喝，会睡。我的生活就是吃了睡，睡了吃。了解更多联系客服V
魔SO告诉你怎样做到不反弹
（1）只减肥脂肪不减水份，脂肪不会在短期内再次生成。
（2）减肥必须减到标准体重后进入巩固期，巩固期一般为减肥期的2倍
（3）平衡饮食，即减肥后饮食不可突然增加，同时可适当配合有氧运动，并且每7天称重一次，以给自已提醒。
（4）女性月经前后体重会有2-3斤的波动，因为月经期人会有水肿现象，所以要注意调理。
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