养生固本 健康人生
2017 /12 /31
你们问
专家答
第37期小固问答，烦请各位查收，欢迎大家继续花！样！提！问！
问题一：哺乳期妈妈生病吃药了，还可以喂奶吗？
很多哺乳期妈妈怕吃药会影响母乳质量，甚至忍着病不吃药，其实这里就存在有些误区，因为很多药其实在哺乳期服用也是安全的。
哺乳期妈妈要分清病症的严重性，且对于轻症也应积极及早治疗，以防病情加重。比如说普通的感冒发烧，症状不严重时可以通过多喝水、物理降温等缓解，怕传染给宝宝的话注意戴上口罩即可。
如果使用药物的话，要养成看药品说明书的习惯，对于哺乳期妈妈慎用的药物，需要咨询医师意见，而标注了哺乳期妈妈禁用的药物则完全不需要考虑。病情严重时则寻医就诊，遵照医嘱决定是否继续哺乳。
总体来说，在哺乳期选择药物时，可以遵循以下原则：
1、能不用药尽量不用；能外用尽量不口服，能口服尽量不静脉注射；在有效剂量范围内，尽量选择疗程短、剂量小的；用药过程中要注意观察不良反应。
2、服药时间尽量选择在哺乳后，或适当延长服药与哺乳的间隔时间，以让药物代谢排出。
3、如因病情需要而服用了禁忌药，为了病后还能继续哺乳，服药期间应继续用挤奶器挤奶，以维持乳汁分泌。
问题二：水煮鸡蛋要煮多久才最好呢？
水煮鸡蛋时，时间太短，蛋黄不熟；时间长了，鸡蛋变老不好吃，且营养价值也大打折扣。
想要煮出来的鸡蛋营养价值高，建议水煮时间要控制在10分钟以内。此时的水煮蛋消化率最高，营养成分基本上没有损失。煮蛋时，水必须没过蛋，否则，浸不到水的地方蛋内蛋白质不易凝固，影响蛋白质消化率；蛋中还含有抗生物素蛋白，抗胰蛋白酶物质也未被彻底破坏。前者能引起人体内维生素H缺乏，后者影响人体对蛋白质消化。
鸡蛋虽好，也不要贪吃。没有特殊需求的话，每天1~2个就够了。
问题三：感冒了都说喝碗姜汤最好，是不是这样呢？
不是所有感冒都适合喝姜汤，有的感冒喝了反而会加重病情。
常见的感冒大体可以分出个寒热，风寒感冒在秋冬季较为多发，主要症状是无论有没有发热，一定有怕冷怕风，要穿很多衣服或盖被子才觉得舒服；身体肌肉关节疼痛，连带脖子转动不灵活；流清涕，白色或稍微带点黄。此时喝姜汤可以帮助暖身发汗，所以是适合的。
风热感冒的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮等。此时若是喝姜汤那就是雪上加霜了，应该用一些清热解毒的中药才对，比如金银花、板蓝根之类的。
小固将持续与《健康时报》合作，采访中医专家，为各位答疑解惑。
小固有话说：
有问题，请留言示爱。
