孕期最后一个月 妈咪别心急!


准妈咪进入了孕期最后一个月。


现在,你可能会感到行动特别不便,腹部越来越膨隆,行动变得迟缓。这是你和胎宝宝的最后一关。很快就会顺利度过这一关,可以和亲爱的宝宝见面了!


孕期最后一个月 胎儿的发育


现在胎宝宝重量大约3000克左右,身长51厘米左右。


胎宝宝之间的差别还是比较大的,有的胖一 些,有的瘦一些,但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重,比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要更准确一些,有时医生的 判断与最终胎儿的实际体重相差较多,只要宝贝发育正常,不必太在意他的体重。

 很多胎宝宝这时头发已长得较长较多,大约有1-3厘米长。如果父母中某一方头发是自来卷的话,你的宝贝也很可能是个小卷毛头。当然也有一些胎儿一点头发都没长。


现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失,胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,贮存在他的肠道中,变成黑色的胎便,在他出生后的一两天内排出体外。

 
胎宝宝现在还在继续长肉,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育成。其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。


孕期最后一个月 准妈咪的困扰


1、 水肿

到了孕晚期,许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。


面对水肿,我们该怎么办?

   

  
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。

对策


正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
 
尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。
 
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。
 
把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。
 
如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。



2、不规则的肚子疼痛
孕期的最后一个月,偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗?


临分娩前,感觉到不是很有规律的肚子痛,不要很在意。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。


   对策:
 

不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。
 

出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。


如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。


孕期最后一个月 准妈咪的营养

      
在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。


为了储备分娩时消耗的能量,准妈咪应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。


这时每周一次的体检很重要,医生会检查胎儿是否已经入盆,估计何时入盆,胎位是否正常且是否已经固定等。


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