（支持文章尽快获邀原创，请关注上面蓝色字体公众号）
（如果你有想了解的健康（疾病）知识，请发到微信公众号，小作会收集并给你反馈）
1. 母乳喂养的时间建议
凡是出生后6个月以内的婴儿，都推荐母乳喂养，因为母乳的营养独一无二。
母乳喂养可以继续到孩子1岁时，和辅食一起喂养孩子。
你可以在孩子1岁过后继续母乳喂养，只要你和你的孩子愿意。
2. 母乳喂养怎样使我的孩子受益
母乳是你的孩子最好的选择，它含有合适比例和易于吸收的脂肪，糖，水分，蛋白质以及你的孩子成长和发展所需的矿物质。当你的孩子成长时，母乳成分也会发生变化来满足你孩子的新的营养需要。
母乳比配方奶更容易消化。母乳含有抗体，这些抗体能够帮助婴儿抵抗一些疾病，比如耳部的感染，腹泻，呼吸系统疾病，以及过敏。你的孩子母乳喂养时间越长，她或他受益就越大。
母乳喂养的婴儿“突然死亡综合征”发生风险较低。
母乳还可以帮助早产儿降低许多短期和长期的疾病风险。
3. 母乳喂养是否对我有益
母乳喂养促使妈妈的身体释放一种荷尔蒙激素叫催产素，它可以引起子宫收缩，帮助子宫迅速回复到正常的体积，并且可能会降低你的产后出血量。
母乳喂养可能会使你更容易减去你怀孕期间增加的体重
母乳喂养可能会降低乳腺癌和卵巢发生风险
4. 我怎样让我的孩子对我的感兴趣
刚刚生产完，抱着你的孩子使他/她嘴唇直接接触到你的皮肤，触发反射，帮助他/她对你的感兴趣。
把你的用手弄成凹陷的杯状，用你的碰击你孩子的下唇。你的孩子会像打哈欠一样张大他/她的嘴巴。抱近你的孩子使他/她靠近你，把放进你孩子口腔内面向上颚。记得带你孩子去找你，而不是让你的找你的孩子。
5. 我怎么知道我的孩子饿了
当你的孩子饿时，他/她看起来很警觉，比如弯曲手臂，握紧拳头，并且把手指放到嘴巴里。给你的孩子提供你的当你看到他/她首次把指头放进嘴巴的时候。
哭是婴儿很饿时的表现，并且一个不高兴的婴儿会很难找到。
当吃饱的时候，婴儿会放松他/她的胳膊和双腿，以及闭上眼睛。
6. 我应该多久喂一次我的孩子
让你的孩子安排他自己的喂养计划。
在出生后的第一周，许多婴儿在24小时内喂养至少8-12次，或者至少每2-3小时一次（时间从首次喂养到下次的喂养）。许多刚出生的婴儿每个喂10-15分钟。但是也可以喂养更长时间（有时60-120分钟）或者喂养更加频繁（每30分钟，也叫作成群喂养）。
一些婴儿每次只喂一个，但是另外一些每次交替喂2个。当你的孩子松掉一个时，你就提供另外一个给他/她。如果你的孩子对另外一个不感兴趣，下次你就要从不感兴趣的开始喂养他/她。
7. 当我有母乳喂养的问题时
母乳喂养是一个自然的过程，但是这也会让你和你的孩子花一些时间去学习。大多数的女性能够进行母乳喂养。一小部分的女性不能母乳喂养因为身体原因或其它问题。
这方面可提供的帮助有很多。咨询医生，护士，妇产医生，有牌照的哺乳咨询师，都可以教你如何开始和怎样母乳喂养。
8. 在母乳喂养阶段我应该吃什么样的食物
你的身体需要每天额外的450-500大卡能量制造乳汁。如果你的体重在正常范围内，你每天总共需要2500大卡能量。
可以每周吃鱼和海鲜2-3次，但是避免吃汞含量比较高的鱼。不要吃鲨鱼，旗鱼等。如果你不清楚你吃的鱼的产地等信息，那就每周限制吃鱼在6盎司内。
健康专业人士也许会建议你继续服用产前复合维生素当你母乳喂养阶段。
喝充足的水，并且喝更多当你的尿是深黄色时
9. 母乳喂养时期我可以喝有咖啡因的饮料吗
每天摄入中等量的咖啡因（200mg）不大可能会影响到你的孩子。新生儿和早产儿对咖啡因会更加敏感。也许你要喝得更少一些如果你的孩子刚刚出生几天或者提前出生。
那么常喝的饮料含有多少咖啡因呢（信息来自一位朋友在朋友圈的分享）
一大杯过滤咖啡：140 mg
一大杯速溶咖啡：100mg
一大杯茶：75mg
一罐可乐：40mg
一罐250ml能量饮料：80mg
一条普通巧克力：少于25mg
一条牛奶巧克力：少于10mg
10. 母乳喂养时期我可以喝酒吗
如果你只是偶尔喝酒，母乳喂养后至少2小时再喝。酒精会从你的乳汁内代谢掉就如同从血液里代谢掉一样。没有必要挤出乳汁然后扔掉。
但是如果你每天喝两次就并且长期这样，就可能对你的孩子成长造成伤害，比如孩子会昏昏沉沉，虚弱无力，以及不正常的体重增加。
11. 母乳喂养时期我怎样知道我吃的某种药物是否安全
大多数的药物母乳喂养期间都可以服用。通常，乳汁内药物浓度要比血药浓度低很多。
最新的关于母乳喂养时期药物安全和作用的信息可以在LactMed数据库里找到，网址链接：www.toxnet.nlm.nih.gov/newtoxnet/lactmed.htm。 另外，你也可以像你的医生询问相关信息
以上所有信息翻译于下面组织的网站
网址：https://www.acog.org/Patients/FAQs/Breastfeeding-Your-Baby
图片来自互联网
免责申明
本公众微信号“坚持涨知识”所用的内容和信息只做一般性参考资料来阅读。“坚持涨知识”不会就信息来源的可靠性和准确性做出保证。信息使用的解释权归“坚持涨知识”公众微信号所有。
