美国生子:助产士提出的孕晚期四个有助分娩的运动

很多时候，我都会很羡慕那些可以把大肚照拍的美美的准妈妈们。我就算是再好的摄影师也拍不出那么美的感觉了，当然母亲的光辉是美丽的永恒，这点我也是自信的。也只剩下这点自信了。和朋友闲聊开来，想起了我的助产士曾经对我说过的一些关于帮助分娩的事情，就拿出来和朋友说了一下。朋友说她的助产士也说了这几条，基本类似。

我的产科医生给我印象并不好，但是助产士确实是一流的，她不仅有了几十年的经验，而是是一个直爽的人。一头短发很是利索，说话也很直白。我之前很多关于自己怀孕期的回忆都不免会提到她，实在是因为她的确给我留下了很多很好的印象。也教给了我很多知识。

很多人担心游泳池的水不干净，会不会影响肚中胎儿，如果孕早期你有这个担心，到了孕晚期就不用担心了。因为孕晚期胎儿基本是定型了，只等着养够了就出来和我们见面。其实孕晚期可以做的运动很好，但是游泳是最可以帮助分娩的其中一种。当时她建议我可以仰泳，动作不要太大。我的邻居是孕期一直坚持游泳的，老外也没有什么讲究，生产还是很顺利，我是怕水不干净，最终还是没有实施。

家里有浴缸的朋友，可以每天泡一次温水澡，水的浮力有助于减轻压力，如果阵痛的朋友也可以泡在温水中，让水来减缓阵痛。水中分娩就是采用这个方法来减缓疼痛，从而达到顺产。孕晚期行动没有那么方便，无论坐着还是躺着都会感到很难受，躺在浴缸里闭着眼睛休息一下也是一种不错的放轻松的方法。