胎儿娩出后，产妇便进入以自身乳汁哺育婴儿的哺乳期。乳母的营养合理有利于母体自身健康的恢复，也有利于保证乳母有充足乳汁喂养婴儿。那为什么要坚持母乳喂养呢？
哺乳对母亲健康的影响
一、 近期影响
1. 促进产后子宫恢复：由于哺乳过程中婴儿对不短吸吮，刺激母体催产素的分泌而引起子宫收缩，有助于促进子宫恢复到孕前状态。
2. 哺乳可以促进母体乳房中乳汁排空，避免发生乳房肿胀和乳腺炎。
3. 延长恢复排卵的时间间隔，母乳喂养能够延长分娩后至恢复排卵的时间间隔，延迟生育。目前一致认为婴儿吸吮乳汁的过程抑制了下丘脑促性腺激素释放放激素的规律性释放，而后者对卵泡成熟以及排卵的必须的。
二、远期影响
1. 哺乳与肥胖的关系：乳母在哺乳期分泌乳汁要消耗大量的能量，这将促使孕期所贮存的脂肪被消耗，有利于乳母体重尽快复原，预防产后肥胖。
2. 哺乳与骨质疏松症的关系：按每天泌乳750 ml计算，持续6个月哺乳的妇女乳汁中的钙丢失量约为50 g，约占母体全身钙总量的5%，虽有研究表明哺乳期间母体钙的吸收率可能有所增加，但仍有约30 g钙通过乳汁从乳母转运至婴儿，因此重新构建乳母的钙贮存，对于降低乳母患骨质疏松症的危险具有潜在意义。
3. 哺乳与乳腺癌的关系：大量研究表明，哺乳可降低乳母以后发生乳腺癌和卵巢癌的危险性。
