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|水果色泽鲜亮，酸甜可口，营养丰富，因此，大人经常让宝宝可劲儿地吃。然而，吃水果并非这么简单，其中有很多学问。各位宝妈们一定要注意呢~
学问一：食用时间。很多妈妈喜欢在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为饭后吃水果可以促进食物的消化。
这对于喜欢吃油腻食品的人很有必要，但对于正在发育中的宝宝却并不适宜，因为水果中有不少单糖物质，极容易被小肠吸收，但是如果堵在胃中，就很容易胀气，甚至便秘。
因此餐后不要立马给宝宝吃水果，最佳的做法是，把吃水果的时间安排在两餐之间，或者是午睡醒来后。每次给宝宝适宜的水果含量为 50-100克左右，还可以把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或者果泥。
学问二：水果不能替代蔬菜。有些宝宝不爱吃蔬菜，妈妈经常就让宝宝吃水果，认为这样可以弥补蔬菜中的营养成分。但是这种做法并不科学。因为过量的果糖摄入，会影响宝宝骨骼的发育，因此不能用水果代替蔬菜。
学问三：水果要适量。吃水果也要讲究适量，过多了常会引起麻烦。例如：荔枝汁多肉嫩，但是大量的吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量减少，还会在次日清晨出现血压下降，晕厥的可怕后果。
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