已为人母的妇女或多或少会有一种社交尴尬——憋不住尿！
那是因为“网”住了女性健康和“性”福的“弹簧床”——盆底肌，在经受了怀胎十月的磨练后逐渐松弛，一旦盆底肌肉发生松驰或破损，其支持盆腔脏器的作用力就会减弱，继而器官发生移位，一系列女人病就会“不请自来”。
医生，我的“社交癌”是不是没救了?!
针对已生育的妈妈，我们建议：
产后妇女（42天以后）：产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。
盆底肌锻炼小运动
已经怀孕的妈妈能不能提早预防？
当然可以！
切记：是收缩肛门阴道，不是腹肌哦！
盆底肌康复！盆底肌康复！盆底肌康！
到底盆底肌康复的具体内容是啥？！
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江门市妇幼保健院孕妇学校除正常开展孕期授课外，还会特意举行产前及产后各种沙龙活动，不仅关注了产前孕妇的身心健康，还特别重视产后妈妈的身心恢复，对促进家庭关系也意义重大，受到了大家的热烈欢迎。
孕妇学校的创建目标是：孕妇的贴心人，妈咪的娘家人！快点加入我们吧!
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