【水中分娩】孙俪:对不起,其实生孩子没有那么痛苦!

　　正在热播的《芈月传》里，孙俪将芈月奋力生子时的紧张刺激和惊心动魄演绎得淋漓尽致，很多网友被芈月吓懵了，孙俪连忙在自己的微博上安抚广大女观众：“女朋友们不要怕，那只是戏......其实吧，生孩子没有那么痛苦，真的......”

　　生孩子真的没有那么痛苦吗?

　　真的吗?

　　真的吗?

　　真的吗?

　　青岛妇婴医院产科医生指出，所有生过孩子的人都体验过分娩的确是很疼的，但是每个人对疼痛的感受不一样，所以并不一定像电视剧里演的那样夸张。

　　随着医学技术的发展，如今已经有不少办法减轻分娩疼痛，下面，妇婴产科医生就为您介绍几种特色的分娩方式。

No.1水中分娩

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　　水中分娩也是自然分娩的一种方式。产妇分娩时坐在分娩池中，或者采用其他舒适体位分娩(跪、蹲等自由体位)。由于温水的作用，能够让产妇感到全身放松，减轻宫缩疼痛，促进产程的进展，减少产后出血和会阴侧切的几率。

　　小编温馨提示：水中分娩需要满足严格的条件。初产妇胎儿大小一般不超过7斤，孕妇身体健康，符合顺产的条件。具体需要医生详细地评估。

No.2药物镇痛(无痛分娩)

　　药物镇痛如今运用的十分广泛。产科专家指出，所谓的“无痛分娩”并不是真正的无痛，而是让难以忍受宫缩疼痛的产妇通过药物镇痛，能够坚持到宫口开全，以及实现自然分娩，减少剖宫产的发生几率。因此将“无痛分娩”称为“镇痛分娩”更为贴切。

No.3全产程物理镇痛分娩

　　从孕妇感觉到宫缩疼痛开始，就采用小型分娩镇痛仪镇痛(记得入院后及时咨询助产士)。分娩镇痛仪属于非药物镇痛，可持续镇痛，孕妇可自由体位待产、分娩，降低分娩痛苦。

No.4 家化产房家属陪产

　　除了药物镇痛、物理镇痛，青岛妇婴医院还启动了家属陪产制度，家属可以全程陪伴产妇分娩，为产妇提供心理支持，共同见证宝宝的出生。

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安全顺产，你可以这样做~

　　①在产前积极的做检查，来推算胎头和骨盆的大小是否能够顺利分娩。

　　②孕期不妨做些肌肉练习，如盆底肌肉锻炼、括约肌锻炼以及提肛动作等。

　　③做好孕期体重管理，避免宝宝体型、体重过大，给顺产造成困难。

　　④如有胎位不正，可通过纠正操来帮助宝宝转回正确位置，也可以用胎教的方法来纠正胎位不正和脐带绕颈。

　　⑤孕期和产前做体操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿较快通过产道。对顺产及产后恢复都是有好处的。

　　⑥孕晚期详细了解分娩知识，缓解分娩紧张和恐惧心理。

　　⑦预产期前几天，安排好饮食起居和住院后的日常生活，包括按时吃饭、喝水、大小便和睡眠等。宫缩时体力消耗大，产妇应及时补充能量和水分、保持好的体力才能顺利完成分娩。