母乳喂养心得-------来自一位坚持了20个月以上母乳喂养的妈妈

     记得还在怀孕的时候，姐姐问我是否准备母乳（姐姐是两个孩子的妈妈，都是母乳的），我内心其实是拒绝的。说不上来为什么，可能接收到太多过来者不好体验的信息吧。怕痛怕身材走样怕不能坚持等等等等。。。心中默念nono一百遍。

     你一定会想，那为什么现在又那么坚持母乳了呢？其实我也觉得很神奇。总结起来大概就是女人善变吧哈哈。宝宝被拉出后的那一声啼哭似乎已经激活了我大天秤的无限母性。紧接着，护士又把它抱到我身上，天哪，这么一个小小的身躯就这么紧紧依靠着我，它可爱地吮吸着自己的大拇指，我能强烈感受到它的心跳与每一寸肌肤，从未有过的神圣感瞬间降临。是的，我已成为一名妈妈了。那一刻的幸福感简直爆棚，兴奋之余我发现我已沦陷，好像内心有鼓强大的力量不断推使着我并大声告诉说：守护战士已正式上线。我暗自心想，或许我也可以尽我所能给予这37度的爱吧。

    当然，除了一些感性因素外，也有一些客观原因。首先，我是有奶的，而且量不少。没有怎么正式开过奶。宝宝出生后，医院阿姨帮我挤过，说我有奶而且感觉量不会少，这句话给我莫大信心。阿姨还说，坚持给宝宝吸，左右合理分配，一定会越来越多的，我照做了（具体后面细讲）。其次，奶粉购买途径是一个很重要的原因。我算比较幸运的，姐姐在德国，然而我也是很相信德国产品的，所以很快就决定吃德国奶粉。我选的是喜宝，我不是特别纠结奶粉牌子的妈妈，稍微对比过国内热度更高的爱他美，感觉差别也不大，但是爱他美会难买一些，怕断粮所以还是选好买点的，价也更优。因此在生之前和姐姐预定了四盒喜宝作为备用（因为后期母乳足，所以只在月子里吃了一盒）。但毕竟路途遥远，如果不提前做准备，真的会等的很心焦。另外，选择母乳真的是想偷懒，因为方便。夜奶不用爬起来冲奶，尤其大冷天，想想都觉得苦是不是。宝宝从出生到现在一直是跟我和宝爸两个人睡的，白天我们都要上班，半夜被叫起来冲奶的确挺累人的。第四，公司里有一群志同道合的妈妈们。回来上班后，发现好几个同事都母乳到2岁左右，的确又一次增强了我的信心。我们常常碰到一起吸奶，侃侃各自的宝宝，乐趣无穷。第五，是希望宝宝更聪明。我的宝宝出生后有甲减（麻麻孕期甲减），医生告诉我，大多孩子出生后不久后指标会正常，可以过一阵再去查会比较准。度娘过很多次，的确很怕宝宝智力会受影响。当时听说母乳的宝宝智力会更好，不知真假，想着自己有奶试试也无妨。好在宝宝在四个月检查时，指标完全正常了。

不完整的母乳回忆：

1. 量少期。刚生完B宝的时候其实没多少奶的，但还是要给它勤吸。一两周内没有喝过荤汤，怕涨过头经历痛苦。但即使没喝荤汤，依然会涨得像石头，我都怀疑这是不是我的MM了，邦邦硬而且大得吓人。不好的体验开始了，涨奶的痛加上生产撕裂的痛，能忍，但会让你心神不宁。然后到处咨询前辈们如何消涨，敷毛巾敷大白菜，洗澡时用手按摩，让宝宝和老公吸，喝通草汤等等，各种路数一一试过，个人觉得还是宝宝吸和按摩最有用（后期涨奶，同样适用）。我觉得我运气算不错的，奶量足却也没有多到常常会涨奶的地步。我有个同事就是涨到严重乳腺炎只能开刀了，从而只能被迫终止母乳。总之，这个时期的策略就是宝宝要就给他吸，实在闹的厉害奶不够就给点奶粉。这个时段子宫没有恢复好，喂奶肚子会有痛感，后期会自动消失。

2. 上升期。大约过了半个月左右量就开始稳步上涨了，宝宝吃完如果有多余就用吸奶器吸出来，最好是先一边吃空再吃另一边。如果宝宝还没要吃而你已经感觉涨了，一定记得用吸奶器排出。排出的奶也可以下顿吃的。每天汤水不要断。那时最尴尬的是，宝宝哭了我不能去抱他，抱他就出现奶阵就哗啦啦流出来了。又或者奶多的时候宝宝来不及吞咽，又会飙它一脸，它又哇哇的哭了。那时几乎不太出门，如果出门也要计算好时间，不然大夏天的，即使贴乳溢垫也会湿衣服，好尴尬啊o(╯□╰)o也有朋友选择出月子就去旅游的，等回来量会明显下降，然后心急追奶不成，最终喂了两个月就放弃了。喂奶之路，贵在坚持。

3. 顶峰期。三四个月时，奶量基本达到顶峰期（那时基本能产出一升一天）。这时，最开心的是体重会蹭蹭下降。其实产后一周，我基本已恢复产前体重（孕期总增重18斤）。然而，喂奶的妈妈其实胃口蛮大的，很容易饿。基本被吸完一次就想吃点什么。但即使这样，体重依然会下降，我比产前更轻了三斤，而那时宝宝真的是奶胖奶胖的。除此之外，你的MM可能会被咬破皮，可以买兰思诺或美德乐的膏缓解下。

4. 平稳期。四五个月后，由于外出的频率变高，量会稍稍下降。我又开始各路追奶，除了正餐汤以外，每天酒酿，通草丝瓜络煮水不断。我家B宝奶量不大，加上那时开始可以添加辅食，每天800-900毫升绰绰有余。由于快要上班了，我得计划后面以备不时之需，所以，一旦有多就吸出来存着。那时，我妈觉得我着了魔，白天基本隔三小时就去打坐吸奶，即使不涨奶。冰箱不够放，就去买专门的冰柜来放奶。最终，我的B宝表示，不喜欢麻麻的冰奶甚至有些嫌弃，就没吃过几次。网上也有宝妈求奶的，我很荣幸，助援过三个宝宝。

5. 下降期。上班以后，各种原因，奶量会下降较快。那时我又开始吃维蕾德的哺乳茶，上班泡水喝，对我有用，很神奇，停了奶就少。另外我的公司比较人性，每天固定两次吸奶时间至今没有断过，家里公司各备一台吸奶器定时吸，所以维持400-600毫升挺久。宝宝十个月时我们带着它也旅游过，出门四五天，计算好时间回旅店吸奶或者在外面找隐蔽点直接给宝吸。优点是出门旅游不用带奶粉。我在即奶在，我娃不会饿！缺点是，需要带吸奶器以及到处找隐蔽地方也不是那么容易的。但即使这样，奶量依然会有所下降。期间，宝宝慢慢都出牙了，有时可能牙痒会咬我们，说实话，真的被咬到会流泪。可以试试两个方法:教育式。告诉宝宝你被咬得很疼，咬破了就没法再给他吃了，我感觉它有些能听懂。还有一种方法比较生硬，一般不轻易推荐，可以稍微捏下宝宝的鼻子，一下下就好，切莫掌握个度，一般捏下他就张开嘴了。

6. 放任期。宝宝一岁半左右，奶量本身已经不多，我也开始不太吃哺乳茶和酒酿了。除了正常吃饭多喝水（我的胃口大约已经是孕前两个我了，体重也比产前重了大约5-8斤）。在家也不另外吸了，这样奶量下滑很快，到目前，基本每天100出头，其实也就给宝宝漱个口。其余全部靠奶粉，正餐。我明白，断奶在即，是时候放手了。

然后我要敲黑板，划重点了：

     关于如何让奶更多，我也试过很多食补方式：酒酿，鲫鱼汤，猪脚汤。反正汤汤水水多喝，我是把里面的鱼肉，猪脚也都吃了，多吃真的会奶多。我不怎么挑食，猪脚啊，鱼啊，蔬菜水果都喜欢吃，胃口不错。药房可以去买点通草，丝瓜络，自己回来煮水吃，味道有些奇特，但为了有奶，吃这个也不算什么了。另外我还真的要推荐下德国维蕾德的哺乳茶，上班以后奶量直线下滑，我焦急追奶，问姐姐买过这个，吃了真的有用。但停了就不行。

     除了食补以外，定时吸奶是关键，没有捷径，贵在坚持。然后，一定一定要保持心情愉快。这个超级准的，如果今天和谁不开心了，奶量马上下降。所以，千万不要不开心。月子时是比较容易急躁的，遇事还是要先冷静，戒骄戒躁。想成为一名合格的守卫战士，这点必须修炼。共勉！

     然后，母乳期间饮食方面也会稍微注意些：从怀孕到如今没碰过生食。三文鱼刺身什么的，想念但不碰。小龙虾，酒均不沾。如果感冒生病能忍的，绝不吃药。如果吃药了，可以把奶吸出倒掉。停药后最好停几天喂奶。如果产后想减肥，切莫注意度，由于母乳需要消耗大量体力，一定不要过度节食。不仅严重影响母乳，更容易体力不支导致各种不适。在四五个月时试过晚餐少吃，八点后不进食，然后第二天饿到吐。所以减肥最好还是缓一缓。

     顺便提一下，如果奶多吃不完，除了倒掉，其实也可以看看网上是否有人需要，我当时免费送过，这个首先你要保证自己身体健康。同时，也可以弄点手作的。比如母乳项链啦，母乳皂母乳护手霜等等。我都尝试过，这个用不了多少奶的。丢了浪费，留个纪念也不错。

B宝不完全小档案：顺产出，出生时净重7.5斤，巨蟹座。10个月以前都是奶胖的。1岁后活动量明显增大，体型开始向标准进发。我比较不认同某些老年人的固有思维，认为胖就是好，硬塞。我可以很自豪的讲，就目前看来，B宝的体质还是不错的。在我看来，健康最重要。胖不一定就是好。

     最后，感谢上苍让我拥有这段只属于我和B宝的珍贵记忆。我深深知道，今后，它将慢慢一个人面对很多事情。有些路，只能一个人走；有些关，只能一个人闯。引用龙应台先生《目送》里的一段话：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追。”