顺产后子宫仍旧很大，所以仍然需要继续收缩，这样才能恢复到原来未孕时的大小，所以有宫缩痛是正常的 v分娩后要及时解小便，避免影响子宫收缩 v产后48小时仍是产后出血的高发期，要特别注意观察阴道流血，尤其是经产妇 v适当多下床活动，利于子宫复旧，促进盆底恢复，促进下肢静脉血液回流、防止血栓发生
随着胎盘娩出，子宫蜕膜的表面变得很不规则，厚度
不一，而且充满着血液，产后随着子宫蜕膜脱落，含有
血液及坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
血性恶露
出现在产后最初3-4天，色鲜红
浆液性恶露
出现在产后3-10天，色淡红，约持续2周左右
白色恶露
出现在产后10天后，色淡乳黄色，约持续3-4周
产妇饮食宜清淡，产后5～7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主。 适当进食蔬菜、水果是有益的。大多蔬菜只要经过适当的烧煮， 性味不是寒性的。且蔬菜中有大量维生素，对于产妇体力恢复大有好处。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。
产后应忌生冷及烟酒辛辣温燥食物 不要吃过于油腻和辛辣的食物，例如辣椒、酒等
会阴清洁
住院期间，2次∕日护士协助会阴擦洗，出院后，保持会阴清洁，
温开水擦洗
内衣裤应勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的 v产妇产后应尽早做缩肛运动，促进盆底肌肉恢复 如有会阴侧切者，应多取健侧卧位，以使会阴伤口清洁；休息时
要经常侧卧及俯卧，从而防止子宫后倒，并有利于产后恶露的排出
产褥期卫生保健
坚持每天早上洗脸，刷牙，晚上泡脚
勤换会阴垫
房间每天开窗通风
勤换衣服
每天下床活动
缩肛运动，做产后康复操，腹部按摩，促进形体恢复
母乳妈妈注意
无特殊情况时尽早给宝宝母乳喂养：先清洗双手，按摩、热敷，清洗乳头（忌用肥皂、酒精），哺乳时使婴儿含乳头及大部分乳晕，一侧吸空后再吸另一侧，两侧交替喂哺，及时挤出或吸空剩余乳汁，若乳胀严重时可行产后康复按摩
您与宝宝的健康与安全，是我们最大的幸福，产二科全体医护人员一起陪您走向健康！！！
