近期有孕期的老友，常问我一些问题。我在回答的同时也想记录一下，免得以后还有人问我，避免重复性工作。
母乳妈妈的购物清单
1、哺乳内衣：这里推荐美德乐。整个哺乳期算下来大概买过五六条之多。外出喂奶也非常方便。
2、哺乳吊带：夏天天气热，推荐吊带直接当睡衣了。半夜醒来喂奶也很方便。
3、哺乳家居服：对于哺乳期的妈妈，各种不同厚度的哺乳家居服是必备的。尤其天凉时半夜要醒来喂奶，感觉不要太酸爽。不管是横向或者竖向开口的哺乳衣，自己适合就好。材质当然必须纯棉！
4、一次性乳垫：应对各种漏奶…衣服准备足够的话也可以不用，直接换衣服就OK。
5、吸奶器+储奶袋/储奶瓶：这应该是背奶或囤奶妈妈的标配。但吸奶器对我没用，吸不出来，只能上手挤。
6、哺乳枕：适合小月龄宝宝，前提是需要妈妈坐着喂奶，这会增加产妇的腰部负担，在前期我还是推荐躺喂。
对母乳的一些基本认知
1、奶量是可以根据娃的需求自动调节的。坚持全母乳的话，大多数人即使刚开始奶量不够吃，坚持追也是可以追到的。即使是双胞胎，我身边也是有人做到了全母乳的！（在此佩服下我的二嫂。）
2、母乳妈妈最重要的是情绪稳定。保持良好的心情是产奶顺畅的必备基础条件。这需要全家人共同努力！（这里不想展开，关于哺乳期有各种情绪及心理疏导的文章，不管是妈妈本人还是队友、家人等，都非常有责任去多看看。）
3、关于囤奶。我自己是没有囤的。整个哺乳期各种带娃到处去，没把娃甩家里自己出去嗨过。如果奶量足够大的话，也可以屯一些，在宝宝不饿但自己又涨奶的情况下，还是建议将奶水吸出来，不然堵奶容易诱发乳腺炎。
4、关于手动挤奶：手挤讲究一定的手法，尤其在刚开始奶量不是特别大的时候。讲到这个我心里非常感谢一位催乳师，她不光无痛排奶，而且在月子里乳腺炎连续三天高烧的情况下，是她对我说：妈妈在学会爱宝宝之前，一定要先学会爱自己，这样才会心情好，心情好了奶水会变好，这样宝宝也受惠。
手挤的话一定要先从根部往疏导一会儿，然后手指按压乳晕再挤压，宝宝吸吮也是通过挤压乳晕而非。
5、乳腺炎的处理：乳腺炎常常伴有高烧，也是现代产妇们几乎不能规避的一件事情。一旦高烧，请尽快排空奶水，对于有堵塞的奶管，自己不能疏通的话应该及时找到一位靠谱的排乳师。将大头菜的叶脉用擀面杖擀平，敷在发烫的上用以消肿，注意避开及乳晕。这是排乳师提供的办法。
6、催乳：遇到奶水少的情况（大多时候发生在前期），不建议一上来就喝各种荤汤（容易堵奶），可以喝点蔬菜汤等，等哺乳进入稳定期，再喝荤汤也不迟。经验证明，喂奶之前可以喝些温开水，能够更好的产奶。
有关母乳喂养的知识仅是一家之言，新时代女性要成为一位优秀的妈妈，只有一个途径：那就是学习！学习！再学习！
