最近一个好朋友怀孕了，高兴之余，就一直跟小编说：我想顺产，这样对自己和宝宝都好。
当时小编真心替她高兴，连忙说，能顺产当然最好了，你想要自己顺顺利利生个孩子，貌似简单，其实没那么容易哦，还得需要早做准备，临时抱佛脚是不行的。
那么想要自然分娩，在孕期要准备什么？如何才能达到效果呢？下面为大家介绍一种非常有用的顺产方法，那就是拉玛泽减痛分娩法。
拉玛泽减痛分娩法是一种帮助产妇在分娩过程中，尤其是第一产程中减轻生产痛楚的一种呼吸减痛法。
不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，可以减缓生产时的疼痛，帮助产妇克服心中的恐惧，轻松顺利地生产，非常实用。
拉玛泽生产呼吸法包括5个动作，胸腹呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推，产妇可以多加练习。以下是关于拉玛泽生产呼吸法的图解，帮助产妇在生产前做好准备，让宝宝健康出生。
想要学到如此好的顺产方法，您还不抓紧时间报名，来玛瑞莎妈咪学堂跟着老师一起学习。
《拉玛泽减痛分娩呼吸法》
报名须知：
1、报名人数：30人
2、报名对象： 孕妈妈
3、由于课程人数有限，请妈妈们确认可以参加再进行报名，临时有事取消也请及时微信告知
时间地点：
3月18日 10:00 解放碑英利大融城1楼·玛瑞莎会所
3月18日 14:00 大坪龙湖时代天街C馆17号楼5楼（c5/c6电梯直达）
报名方式：
1、电话报名： 解放碑 63636161 大坪 68880538/68880578
2、点击阅读原文即刻报名，免费参与。
玛瑞莎是中国金夫人旗下专业孕味摄影品牌，以“打造孕妈娘家”为宗旨，开设玛瑞莎会所公益课程，系统教学孕妈孕期、育儿知识，全面助力孕妈妈好孕，让宝宝健康幸福成长。
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