对于新手爸妈来说，如何照顾小宝宝都是一门学问，自从宝宝降临后，一天24小时都围着宝宝转，一丁点的变化都能够发现。新生宝宝常见的现象，以及产后宝妈如何科学坐月子和母乳喂养遇到的问题，都是相当热门的话题。
今天{母婴联盟直播间}特意邀请【惠爱妈妈产后修复中心】的庄主任，给大家分享下如何科学育儿、坐月子以及母乳喂养等方面的指导。
主任介绍
庄佳雪
惠爱妈妈产后修复中心主任
临床经验丰富
✔ 宝宝用力使劲是怎么回事？
新生儿经常会有“挣劲”用力的动作，这是因为新生儿的屈肌张力比较高，上下肢、手足都会自然蜷缩，长时间保持这样的动作会比较累，宝宝会借助“挣劲”用力的动作，来缓解肌肉的疲劳，家长可以通过给宝宝做抚触操来缓解这种现象。
✔ 哺乳期出现漏奶现象？
很多宝妈在喂奶过程中，一边在喂奶，另一边却在淌奶，中医称之为“收不住奶而漏出”的情况。当发生泌乳反射时，流几滴是正常的，但是如果流的太多就是不正常了。如果妈妈们感觉要漏奶了，可以挤压，让滴上两滴，这样不会再出现漏奶情况。等到宝宝吃奶时，再用手指按压就会有奶水出现了。产后钢托文胸肯定是不能再用了，最好选择无钢圈的胸罩，这样才能在里面垫上棉防漏奶垫、纱布或者小毛巾。注意，在潮湿之后要及时更换掉。
✔ 母乳宝宝应该喂多少？
宝宝每天吃奶的量并不是一成不变的，所以需要宝妈掌握好宝宝饿的信号，新生宝宝至少每3小时吃一次，每日至少吃奶8-12次。当然需要注意的是，我们要做的是按需喂养，而不时按哭喂养，很多准妈妈月子里也许会经历这样的质疑，当宝宝一哭闹时，身边就会有人说宝宝没有吃饱，其实并不是孩子一哭就需要喂，因为孩子哭并不都是饥饿的信号，还有可能是别的原因，所以需要宝妈特别注意。
而且母乳喂养的妈妈，产后要做排残奶。因为残留在体内的乳汁长时间后会变质、化脓、结晶、钙化、造成乳腺不通畅，导致乳腺管萎缩、增厚、老化、使组织失去活力，引起病变、癌病。所以说，排残奶就等于排癌，残奶存于体内是容易导致乳腺疾病的重大隐患，残奶排除，可以有效降低后期乳腺增生、乳腺癌的发病率。
✔ 新生宝宝出现溢奶、吐奶现象，这是怎么回事呢？
胃有两个门，一个是与食管相连接的叫贲门，即胃的入口；另一个是与肠道相连接的叫幽门，即胃的出口。由于宝宝在食道与胃之间的贲门还没发育成熟，还要排出体内的残存粘膜而引发吐奶。等待宝宝大一点就好了。
吐奶和溢奶的区别？
吐奶和溢奶这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久或半小时以后，溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一两口即止。
溢奶多半是由于婴儿在吃奶时吸进了空气。空气进入胃后，因气体较液体轻而位于上方，容易冲开贲门而出，同时也会带出一些乳汁，这样就引起溢奶。所以，在喂奶时，要让孩子的嘴裹住整个奶头，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时，还应让奶汁完全充满奶头，不要怕奶太冲而只到奶头的一半，这样就容易吸进空气。喂完奶后，要给宝宝拍嗝，可使吸进去的空气跑出来。喂完奶后，抱起和放下孩子时动作要轻，活动度要小些。摇晃太厉害，就容易溢奶或吐奶。溢奶时的量一般较少，对孩子生长发育不会有多大影响。随着月龄的增长，自然就好了。
✔ 产后如何科学坐月子？
产后要活动
顺产后准妈妈们要尽早下床活动，但每次活动时间不要超过1-2小时，避免长时间站立。剖宫产的妈妈们一般术后6小时可以翻身，术后24小时后就需要下床活动了。
可以洗澡、洗头、刷牙
产妇本来汗腺很活跃，容易大量出汗，下身还有恶露，身上的卫生状况很差，身体不清洗干净很容易滋生细菌，造成产褥期感染。
现在的家庭环境都比较好，有太阳能热水器，浴霸，吹风机，完全可以避免产后洗澡感染风寒的情况发生，洗个澡发现心情也变好了。
一般顺产一周后便可进行淋浴；剖腹产视伤口的恢复情况而定，一般要等到2周后才能淋浴，期间可以擦洗。洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
当然了，如果平时体质稍微较差的宝妈，就需要根据自己的情况来了。洗完澡要尽快擦干身体，洗完头也要及时吹干头发。
还要保持牙齿清洁，养成餐后漱口，睡前刷牙的习惯。
可以开空调
还记得之前三伏天淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。家人解释说：为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。那可是三伏天呀！
提醒：坐月子期间是可以吹空调的，但是要避免冷风直吹身体；室内温度最好保持在26-28度之间，当然现在是秋天，天气渐渐凉爽起来，所以准妈妈们要注意天气的变化，以免受寒。
可以吃水果
一些传统观念认为，水果和蔬菜都是凉性的生冷食物，因此不让产妇在月子里吃这些食物，其实有些水果和蔬菜富含维生素c和纤维素，再加上产妇在月子里很容易便秘，蔬菜水果有助于消化，能预防或缓解产后便秘。
比如苹果和香蕉就是很好的水果，苹果是温性的，营养价值高，含有多种维生素，香蕉还可以预防便秘。只要是常温，保证不是从冰箱拿出来的水果就可以。
产后饮食
月子里要比平时多吃一些蛋白质，但喝浓汤要适量，防止油脂摄入过多。像如有些宝妈乳腺管堵塞，如果喝浓汤将会加重状况。
产后第一周应以清淡、易消化的食物为主，第二周就可以多吃催乳的汤类了，像如花生猪蹄汤，鲫鱼汤等等。
42天后要进行产后复查
我们所说的产褥期一般是要6周，这也是为什么要42天去进行产后复查的原因，产后复查主要是对生产时的产伤、子宫、盆底肌等恢复情况进行检查，让自己了解身体的恢复情况。
与家人多沟通
我们得先了解一下产后妈妈在月子期间的心理变化，新妈妈不愉快体验，产后郁闷，产后有半数的妈妈在一段时间经历了轻度的忧郁情绪，再加上经历了分娩的疼痛，大多数新妈妈产后均感到委屈，容易哭泣，我们把从开始分娩至产后郁闷时，会感觉非常情绪化，容易难过，并且会没有理由的哭泣，甚至有些妈妈觉得非常焦虑和紧张，小小的问题就会觉得非常烦恼，不知所措，精疲力尽。那么产生这些问题的因素有什么呢？
主要就是生理因素和心理因素，妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素，甲状腺素也不同程度的升高，孕妈妈会产生幸福愉悦的感觉，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的根源。 第二个就是心理因素，产后妈妈会非常辛苦，要勤喂奶刺激，快速下奶，要照顾宝宝白天黑夜的操心，身体又处于产后恢复期，再加上家里太多的访客打扰，这些均可导致新妈妈烦躁甚至会流泪。这时候就需要大家对自身的这些情况有一个正确的了解，当然这时候非常需要家人的呵护支持和爱。养育宝宝不是妈妈一个人 事情，那么轻松愉快健康的做好一个月子，是会影响女人一辈子的健康。
✔ 为什么要满月发汗？
满月发汗，简单的说就是帮助调理月子症状，如腰痛，腿痛，背痛，手腕痛，麻木，四肢冰冷，除湿，排毒等，女人生孩子，无论您选择的是剖腹产还是顺产，身体都会有很大的损伤，大家不要不重视，身体上的这些损伤不一定是当年就会体现出来，有可能是几年之后，预防大于治疗！
生产后的宝妈由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐渐闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成产后诸类疾病，承受着产后出现的头痛，腰背痛，全身关节痛，肌肉酸，麻，疼痛，畏寒，怕冷等诸多月子病所带来的痛苦！
像如汗蒸仅仅是发汗，只泻不补，中药熏蒸是透皮给药之后整体发汗，逼邪外出，双补双泻。结合了按摩、热敷、疏通三种调养方式，有补有泻，所以最适合于中国人自己的体质。
发汗最好选择专业人员上门服务，可以避免二次受寒。像有的宝妈骑电动车去店里发汗，发完之后骑车回家，受凉头疼、筋骨疼，反而更厉害了。所以说，中药发汗，最好选择在家，以免二次受寒加重骨关节的疼痛。现在产后市场鱼龙混杂，什么身份，什么价位的产后修复中心都有，所以在选择的过程中，一定要选择好专业的产后公司。
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