当宝宝可以添加辅食后，多数麻麻都会绞尽脑汁地为宝宝制作各种各样的营养辅食，生怕宝宝不爱吃。然而也有些妈妈会抱怨，自家的宝宝特别不爱吃辅食，每次只吃两三口就死活不再吃了。仔细询问后才得知，原来是大人吃饭时，经常给宝宝品尝大人的饭菜，一看宝宝非常爱吃，就会多喂几口，这就是造成宝宝不喜欢吃辅食的原因~~

辅食喂养中，粑粑麻麻经常会走入的“误区”

1、刺激婴儿的味觉过早发育

   成人饭菜的味道较重，多盐、多调味剂，一旦给宝宝喂食后，宝宝就会对清淡的辅食产生了抗拒，出现辅食喂养困难，这都是因为婴幼儿的味觉本身还不够灵敏，接受辅食原本应没有问题，但是一旦喂食较重口味的成人饭菜后，哪怕只是一点点，都可能刺激婴幼儿的味觉过早发育。

2、有些成人食品一岁以下婴幼儿不宜食用

有些食物本身确实含有很高的营养价值，但对于一岁以内的宝宝食用为时尚早。例如：易过敏的蛋清、花生酱；不易消化或含有大量草酸的蔬菜；过于寒凉高糖的冰激凌；体型较大的或汞含量较高的鱼类；螃蟹、虾等带壳类海鲜……这其中有些是会引发婴幼儿的过敏症状，有些则会损伤婴幼儿尚未发育完善的肠胃道。另外，蜂蜜的加工未经过高温细菌，可能还有肉毒杆菌孢子若一岁以下婴幼儿食用可能会导致肉毒杆菌中毒。

   所以，当宝宝可以添加辅食后，麻麻们应该只给TA吃宝宝辅食就好。千万不要怕麻烦，过早的给宝宝喂食成人饭菜。

给宝宝正确添加辅食，麻麻粑粑要知晓

   

1、宝宝添加辅食的时间

   4、5个月大的宝宝，消化器官及消化机能还在逐渐完善，过早、过多添加辅食不仅达不到增加营养的目的，反而会增加胃肠道的消化负担，世界卫生组织建议小儿辅食添加开始应先以谷类食物为主，因为谷类食物是最易被小宝宝消化，是不易过敏的。

2、宝宝添加辅食的顺序

以前一直说宝宝添加辅食的顺序要从谷类--蔬菜类--水果类--最后是肉类，但是绝大多数宝宝能够接受各种各样的菜肉泥食物。更有研究表明，早期将多种食物混合在一起喂食宝宝，将利于宝宝对食物味道的接受。如果将多种食物分别喂养，很可能导致宝宝以后出现偏食现象。

3、过敏宝宝添加辅食要注意

根据美国儿科研究院（AAP）研究表明，延迟给宝宝食用会过敏的食物，也未必会改变宝宝不对这些食物过敏。因此，如果已经知道宝宝有食物过敏症，在给TA试食新食物之后需要等待几天，确保没有产生不良反应。高蛋白的食物是最常见的致过敏原，如牛奶、鸡蛋、花生、小麦、大豆、海鲜等，麻麻们要特别留意。

下面小编就给麻麻们推荐一个辅食产品及自制辅食的菜单

【辅食产品】

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【自制宝宝辅食食谱】

01

菠菜蛋黄粥

原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

02

鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：

将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

03

牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：

将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可

04

香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

麻麻们可以给宝宝做丰盛的辅食大餐啦！

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