产后母乳,是不少准妈妈,也是不少产后妈妈担心烦恼的问题.我应该算是很幸运的,并没有遇到什么问题.
哥哥应该早产一出生就被送去新生儿监护病房了,所以没有马上让他吸奶.但是在第二天医院就有专门的护士来教我按摩挤奶.护士让我挤了1ml就够了,因为宝宝太小吃不了,而且早产的宝宝消化能力没有那么好.
哥哥的第一顿奶
哥哥消化能力还可以,每两个小时就要喂一次,所以在医院的时候我就两个小时按摩挤一次,不过每次都是挤刚好够他的量.第三天下午我要出院了,那天一次就挤了30ml在医院给的小瓶子里.
出院的时候,新生儿监护病房的护士给了我一个手动的美德乐吸奶器,叮嘱我一定要每3个小时就吸奶一次.回到家,消毒好吸奶器,我就用了,一下就能吸出了80ml.比孩子能吃得量多太多了,也比手挤好多了.
不需要呼吸机和出了保温箱之后的哥哥,在能自己喝奶之前都是鼻饲的.用呼吸机的时候软管就是从嘴巴进去,都是通过针管喂.
初乳珍贵呀,我就都留起来了,每天拿去医院给哥哥.虽然后来哥哥奶量慢慢增加上来了,但是我一直处于供大于求的状态,为了一直保持好奶,我还是一直每3个小时就吸一次.
后来奶实在是多到冰箱都装不下了,就变成除了白天还是固定3个小时吸,晚上就尽量睡之前吸得干净些,不过也最多可以睡5个小时,就因为涨奶痛醒.这样我还维持在每天1000ml+的奶量.
可以看出来有奶不吸出来,奶量是会减少的.不定时吸掉,或者每次不吸干净,奶是不会增加的.你的大脑只会反射觉得你不需要产那么多奶!
解冻中要倒掉的母乳. 瓶子都是医院给的,每瓶装的200ml.
等哥哥学会自己吃奶,每次都是吃一边就够了,开始他吃完我除了要把另外一边吸出来,他吃的那边我也要把剩下的吸出来(担心大小胸啊).
尽可能两边的奶都排空,不要让孩子只吃一边,最好每次都换不同边给孩子吃,不然孩子就只会肯吸一边的奶.
到后面慢慢到能吃一边,到后面完全不需要吸奶器了.虽然知道还有奶在里面,可是用了4个多月的吸奶器其实很厌倦,就不去吸了,反正也没有涨奶的痛苦了.(记住,我是没有涨奶的痛苦不吸的!,因为哥哥只需要吃一边就饱了)
多个月以来总结出来的经验,休息真的很重要,因为试过因为天天白天在医院没有休息好,奶会一下子少的,要恢复就需要2,3天的时间.
有的妈妈可能会突然觉得自己奶是不是不够宝宝喝,因为宝宝打乱原来喝奶的时间.那是因为在宝宝4,6,8,12周的时候会突然要多喝奶(猛长期),这个情况一般2-3天就会改会原来的正常时间的了,而这2-3天的时间妈妈的奶量也会跟上了.
看看在医院时候的饮食,我吃的都是医院的食物,外国人没有坐月子这个事情，所以吃的就是面包,三明治,酸奶一类,只有晚上才有一顿热的东西吃(其实也就是米饭拌一些肉类,要是素食者就是蔬菜了).一口中国月子里要吃的东西我都没有吃到,汤就更不用说了,但是我喝了不少的水.
而在哥哥出院之前,我天天都是去医院的,因为医院要求,我要去学习怎么照顾他的.那样我的午饭就一定是在医院吃,甚至晚饭.吃得和住院时候的东西是没有什么分别的.在休息室,我就会用热牛奶加milo,一天喝好多杯.
下奶的汤老公也就煮了两次(青木瓜猪蹄),煮一次能喝3天.也吃了别的下奶食品,广东的猪脚姜醋,也是很下奶的,但是只有月子里吃了两个星期.不过就这样子,我的奶一天都超过了1200ml.
多喝水很重要,因为母乳里含的水是很多的,所以为什么吃母乳的宝宝可以不用喝水.喝不够水,也是为什么有的妈妈在喂奶/吸奶后觉得口渴的原因.不要相信月子里不能喝水!不喝冷的,喝温的就好.
按妈妈每kg的体重需要35ml的水,自行计算一下就能得出你一天需要喝大概多少水.
不要盲目的说要吃很多东西,喝很多猪蹄,鸡汤就会多奶.如果你的乳腺不通,或者乳腺细,那些油腻腻高热量的食物只会造成的你的痛苦.建议你们在怀孕中后期可以开始吃卵磷脂,帮助疏通乳腺.(你的胖胖胖也是吃过多而来的,对母乳没有帮助的)
没有吃卵磷脂的,也可以考虑用通乳师/月嫂来给你按摩疏通乳腺.
想要母乳质量好,高蛋白的东西是可以多吃.我有听说过一天要吃十几个鸡蛋.我的天,根本是没有办法吸收的,.吸收不了的,吃那么多有什么用?一天最多3-4个就很够了.
最后母乳都用来给哥哥泡澡了,一直都够喝.半缸子母乳,半缸子热水.泡完皮肤真的滑溜溜的.
一出生尽可能让孩子尽快吸允妈妈的,能刺激妈妈泌乳
注意休息,孩子睡你也睡,宝爸或者家人帮忙照顾一下,例如换尿不湿,给孩子洗澡.
心情要保持好,这点家里人的配合关怀很重要.自己也尽量放松不要去想太多,妈妈爱护好自己,才是对孩子最好的.
至少每3个小时要吸奶一次,足月宝宝虽然说按需喂,但是时间其实也差不多是相对固定的,每2个小时,每3个小时.满月之前,不要超过3个半小时.就算宝宝不喝,也要定时吸出来.
不是狂补,奶就会多的!
水,一定要喝足够!觉得水的味道太淡的,豆浆一类的也是很好的.
宝贝们出生记
还差小四四的,很快会补上
