极为重要！在你一生能为孩子做的事里，几乎没有一件能像哺乳这样在情感和身体两方面对他产生深刻的影响。哺乳对我们自身同样重要，我们想不出宝宝健康的哪个方面不受哺乳影响，同样，你的健康也会受到哺乳的影响。
哺乳有助于妈妈保持健康：
1、哺乳是生命繁衍过程中要经过的一个自然步骤：怀孕---分娩---哺乳。当你的宝宝出生后立刻吃奶，你的子宫开始收缩，出血会放缓，你被撑大的肚子需要更短的时间去恢复原样。
母乳喂养的同时能促进子宫收缩，让子宫逐渐恢复到孕前水平。
2、如果你完全纯母乳喂养（不添加水、固体食物或配方奶粉），宝宝经常吃奶，夜里也至少吃一次，那么你的月经起码在6个月之内不大可能会来，在此期间不再怀孕的机率是98%；
母乳喂养能起到一个天然避孕的作用。
3、哺乳帮助很多女性（并非全部）轻松减肥。大自然让你在怀孕时增加体重，只是为了在分娩后的最初几个月里生产乳汁。当你的宝宝开始好好吃固体食物时，这些重量已不知不觉的消失。
母乳喂养的妈妈每天消耗500卡路里的热量，帮助妈妈尽快恢复体形。数据显示：坚持母乳喂养的妈妈在产后平均每月减重0.44千克。
4、哺乳不会让变形，的变化是怀孕造成的，正确的哺乳能促进母体催产素的分泌，增强韧带的弹性，可避免缩小太快，并能避免减少皮下脂肪的蓄积。
5、母乳中有一种能促进睡眠的天然蛋白质，能让宝宝舒适的进入睡眠；而吸吮会刺激妈妈体内产生起安定作用的激素，所以母乳喂养能让忙碌的妈妈放松下来，同时妈妈抑郁更少。
6、哺乳可以降低你患心脏病或糖尿病的风险，如果你已经患有胰岛素依赖型糖尿病，当你哺乳时，可能只需要较少的胰岛素。
7、坚持母乳喂养12个月或以上的妈妈，身患高血压和心血管疾病的可能性大幅降低。
8、哺乳还是一份针对乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌的保险单（降低患病概率）。或许是哺乳期较低的雌激素水平提供了这样的保护，而且哺乳时间越长越保险。9、哺乳能减少妈妈患骨质疏松和骨折的现象。
10、哺乳深化了你和宝宝的亲密关系，增进你们母子的感情。对妈妈和宝宝一生的交流起到重要的作。同时，母乳喂养的妈妈也更自信。
在哺乳期间妈妈比较辛苦，当您在为宝宝付出的同时，宝宝也在回报您，并且对您的回报不是暂时的，而是永久性的。
哺乳有助于宝宝保持健康：
1、母乳是健康宝宝成长所需要的最理想、全营养、易消化、方便和经济的食物，其营养素以及这些营养素对宝宝身体的益处是其它任何添加食物、配方奶所无法复制的。
宝宝的第一口奶至关重要：
2、初乳含有大量的白细胞和免疫球蛋白，是宝宝从宫内营养到宫外营养的过渡。
3、初乳能建立宝宝正常的肠道菌群，促进肠道发育，减少肠道感染。
4、初乳含有乳糖酶、脂肪酶等各种酶能促进宝宝消化功能的活化，宝宝消化能力会更好。
5、初乳可以预防和减轻新生儿皮肤湿疹，宝宝皮肤更健康。
6、初乳可预防新生儿黄疸，多吃母乳可让宝宝体内的胆红素通过大便排出体外。
7、产后两周内是纯母乳喂养的关键期，仅少量奶粉都会增加某些疾病的风险，影响宝宝一生的健康，过了关键期后使用配方奶不如“关键期”时显著。
8、母乳中含有促进大脑生长发育的脂肪：DHA和ARA;
母乳喂养促使宝宝智力、视力、神经系统得到充分发育。
9、母乳中含有专为婴儿成长而设计的蛋白质，这些强有力的促生长物质不可能人工合成，也绝对买不到。每个妈妈的乳汁都是为自己宝宝量身订做的，乳汁中的脂肪成分随着宝宝成长需求的变化而变化，乳汁会随时进行自我调整。
10、母乳中的活细胞和免疫球蛋白是任何昂贵的奶粉里没有的；母乳喂养能促进宝宝免疫功能的发育，增强宝宝抵抗力，减少宝宝患肠胃感染、腹泻、过敏、口腔疾病、呼吸道感染、中耳炎以及肺炎和脑膜炎等重症疾病。并能健康成长。
11、母乳喂养减少宝宝长大或成年后患肥胖、克罗恩病、溃疡性结肠炎、I型糖尿病、心脏病及某些癌症的风险。
12、由于上述差异，吃配方奶的宝宝在生命里的第一年里具有不一样的新陈代谢，不一样的发育程度，不一样的增重水平，他的肝脏和肾脏需要更费力地工作以处理配方奶粉产生的废物，他生病时需要服用更多的药物才能达到同样疗效，他的免疫系统对疫苗的反应效率较低。如果宝宝不是母乳喂养，他患婴儿猝死综合征的风险更高，由于其他原因导致死亡的概率也更高。
为了妈妈和宝宝的健康，请坚持母乳喂养。
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