【经验】我是如何戒掉奶粉,实现全母乳喂养

我并不是一开始就是一个奶水充足的“奶牛”妈妈，曾经因为奶水不足心情暴躁、偷偷流泪过，也想过放弃过全母乳。但是很庆幸我没有放弃，坚持下来了，所以我实现了全母乳喂养的心愿。

现在宝宝六个月了，开始贴辅食了，以一个全母乳喂养的“过来人”谈谈新手妈妈如何实现全母乳喂养。

坐月子的时候，宝宝需要偶尔贴点奶粉，出了月子后，贴奶粉的次数越来越多，这时候我开始急了，如果继续这样下去，就会在全母乳道路上越走越远。于是我开始天天在网上搜：如何实现全母乳。每天游走在各个母乳论坛，研究别人的方法让自己产更多的奶。

让我最震撼的还是马伊琍的母乳贴，她的两个孩子都是母乳喂养，为了鼓励并且呼吁更多的妈妈坚持母乳喂养，她把自己的经验都写下来了。真的是一个很让人佩服的妈妈，这在当时给了我很大的鼓励继续坚持下去。

以下是对马伊琍经验的总结。

1、请决定用母乳喂养。初生婴儿的肠胃消化功能很弱，吃母乳的话就不会有消化不良的症状。母乳喂养身材恢复快，怎么吃都转化成营养丰富的母乳，妈妈是不会肥的。

2、勤喂奶勤吸奶并且每次都吸干净，一定会让奶水变得越来越多。

3、月子里要用吸奶器，因为刚开奶时，奶水不畅，每次哺乳后要用吸奶器把多余奶吸空，这样奶水才会越来越多。

4、一定要用好的电动吸奶器，因为月子里靠手动吸的话会得腱鞘炎，关节都不能动，几个月才会恢复，这个相信只有当了妈妈经历过的人才明白。

5、小心孩子咬破，破了的皮肤很快会感染导致乳腺炎，已经破了可以抹新安怡的修护霜。奶水涨过了头也会得乳腺炎，挤奶的时候如果摸到某处有硬的地方可能就是奶管不通，一定要花时间按摩揉开，然后挤出来，不然也是乳腺炎的隐患。

6、得了轻微的乳腺炎如果不是烧很高可以用不停让孩子吸奶的办法帮助排出炎症，但是，如果高烧并且有发紫发红就必须去医院就诊用抗生素，如果耽误病情会导致奶水化脓，要切奶管引流那就严重了，也要断奶，所以不可以盲目处置！

7、挤奶的正确方式，先用热毛巾敷，再用手心一手在上一手在下来回按摩，动作要轻柔，尤其是得乳腺炎得时候，更要热敷。

8、最重要的，妈妈要吃饱吃好，奶水才会多，中医说一滴奶十滴水，母乳乃精血为之。血浓奶水就好，也就是说贫血的妈妈一般奶很少。饭吃得少又挑食的妈妈奶少，不爱吃肉的妈妈奶少，所以喂奶的妈妈不可以挑食减肥！

做为新手妈妈来说，我在哺乳上，走了很多弯路，也是尝试了很多方法。那阵子心情不好，睡眠也不好，就是因为奶水不足。后来甚至想放弃全母乳这件事了，因为感觉自己尽力了，我怕继续这样下去我会抑郁，网上也有说妈妈的心情会影响产奶量，而且我也是有喂母乳啊，只是一天贴一两顿罢了。

这样想之后，刚好奶粉一瓶快吃完了，就想说要不再试最后一次。结果居然就成功！成功断了奶粉，实现全母乳喂养。

让我印象最深的是，在我戒掉奶粉的前几天吧，妈妈劝我：“奶水不够要贴奶粉，可别饿着孩子了。”我当时很生气的回了一句：“你奶才不够，我奶水多着！”就是因为总是被怀疑奶水不足，才会使哺乳妈妈越来越没信心。

相信很多哺乳妈妈都会和我一样遇到这样的问题：家里的长辈看到宝宝哭，就会说，是不是没奶啊。因为担心宝宝没吃饱，都会要求给宝宝贴奶粉。结果奶粉就越贴越多了，妈妈产的奶就越来越少了。

所以，做为一个母乳喂养的妈妈，一定要对自己有信心，要相信自己能喂饱宝宝。

以下是我的个人总结，如何产更多的奶。

1、一定要相信自己的产奶量，只要自己能坚持，全母乳就不是问题。

2、多喂。这个是最有效果的。只要宝宝肯吸就喂，一开始喂个一两小时都是常有的事，我不同意那些说喂奶太久就是没奶的说法。宝宝吸奶，有时候不是饿，是寻求一种安全感，享受在妈妈的怀里。而且，宝宝允吸是促进产奶最好的办法。

3、不要攒奶。不要觉得涨奶了宝宝才能吃饱。只要涨奶就一定要积极把奶挤出来，不管宝宝吃不吃，都要挤出来。因为产奶量是根据宝宝胃口变化的，宝宝吃的多，产的奶自然就多。

4、宝宝吃饱后把奶排空。把奶排空后，身体就会接收需要更多奶的信号，就能产更多的奶。

5、固定时间挤奶。不管宝宝吃不吃奶，都要坚持两个小时左右挤一次奶。直到母乳充足够宝宝吃为止。

6、多吃。月子里可能身体还没恢复，而且吃的都是月子餐，胃口没那么好。出了月子我就变得很能吃，可能就是因为喂奶很耗能，很容易饿，饭量至少是以前的两倍。可能就是吃的多，所以产奶量自然就多起来。

到现在，我都不相信吃什么可以产更多的奶。月子吃了很多下奶的东西都不见效果，出了月子吃的东西多了也没刻意吃，产奶量反倒多了。而且，哺乳期妈妈真的不用刻意减肥，只要全母乳，妈妈是怎么吃都不会胖的。

7、 都说宝宝出生后的第一口很重要，是母乳还是配方奶粉。（现在很多宝宝都奶蛋白质过敏，大部分原因是因为宝宝第一口吃了配方奶粉）所以，不管是什么原因，最好就是能让宝宝吃的第一口是妈妈的母乳。

刚生完宝宝的时候，会有两个小时的观察时间，这时候，如果妈妈还有一点体力，就可以要求护士把宝宝抱过来，尝试着让宝宝吸奶。不要担心宝宝不会吸或者没奶什么的，对于宝宝来说，允吸是与生俱来的。刚生产完宝宝立马吸，不管有没有奶水都能够刺激迅速产奶。

还有一些比较鸡肋的，但是也许适合你。

1、到怀孕后期就不要穿太紧的内衣，包括哺乳期的时候。穿宽松一点，才不会抑制产奶。

2、前期混合喂养的时候，奶粉可以泡的稀一点，比如说一勺奶粉配50ml的水，可以放60ml的水。奶粉泡的稀点，宝宝容易饿，饿了就可以再吸母乳了。

3、挤出来的奶用储奶袋装起来，放进冰箱储存起来。奶水不足的时候可以喂宝宝，妈妈有事出去也可以喂宝宝。

4、哺乳期，妈妈要尽量保持好心情，心情好，产奶也多。奶不足也不要太紧张，顺其自然，只要坚持就一定可以当一位合格的“奶牛”妈妈。

5、如果哺乳前期，明明涨奶，宝宝又一副没吃饱的样子，那可能就是奶堵住了。网上有很多通奶的方法，但是我觉得催乳师最简单、快捷。

6、以前为了产奶有在网上看一篇关于刺激奶阵的文章，奶阵一来，妈妈的奶水就跟水龙头里的水一样急促汹涌。一般来说，妈妈的奶阵是宝宝刺激出来的，只要宝宝饿了，想吃奶，奶阵自然就来了。也可人为刺激奶阵。可能是我手法不对，对我来说没什么效果。有需要的妈妈可以自己网上搜。

我差不多就是在宝宝42天左右实现全母乳，我不是奶水充足的“奶牛”妈妈，所以哺乳的这个过程在一开始我走的辛苦点，但是总是值得的，毕竟我实现了自己想要的。

虽然现在吃奶粉的宝宝也很健康很强壮，但是没有特殊原因还是希望每位妈妈都可以坚持母乳喂养，毕竟宝宝需要的营养母乳都有。

而且哺乳时，我很享受宝宝在自己怀里吧唧吧唧吃奶，一副很满足的模样。

希望每位哺乳妈妈都可以成为理想中的“奶牛妈妈”，加油！

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