一、把握产后黄金半小时
自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生半小时后，就让宝宝吮吸自己的。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。
二、通畅乳管，经常排空、防止奶胀
如果涨奶却不下奶，可以请专业推拿按摩师帮助及时通开乳腺导管。这时候还要注意千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。
三、避免受伤
刚刚开奶的妈妈，奶量不多，娇嫩，很容易吸破了。破裂严重就要停止喂奶，这样会使得开奶工作前功尽弃，因此要尽可能避免受伤，注意让宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住，控制好单侧的吮吸时间，如果有受伤、破皮时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上保护器喂奶。
四、饮食补充
产后妈妈在饮食上应该首先针对补血补气，然后才是脂肪营养补充，只有补足了气血才能为开奶成功和后续持续供应奶水提供先决条件，红豆水、小米粥等都是不错的选择，既补血补气又不至于营养过程。
刚开奶的时候宝宝吸力弱，内部还没形成流畅的通道，开始几天可能效果不明显，妈妈要沉住气要有信心给自己打气，保持愉快心情，避免情绪起伏过大，注意睡眠跟着宝宝一起睡，妈妈要坚信自己的乳汁就能喂饱宝宝，不论的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水。
