十月怀胎，一朝分娩。随着预产期的来临，孕妈妈们既期待宝贝的诞生，又担心自己不知道宝贝什么时候出生？什么时候去医院？产程是否顺利？自己能不能耐受生宝贝的“阵痛”……
事实上，分娩是一种自然的生理现象，孕妈妈们不必过于担心。
宝贝出生前会给妈妈一些提示，比如下腹胀痛、见红、破水。
下腹胀痛
下腹胀痛是指子宮收缩。
孕妈妈们临近预产期会出现不规律的宫缩或假宫缩，这时候并不会有疼痛感，只会觉得肚子一阵一阵的发胀发紧。
★温馨提醒
孕妈妈不要紧张，可适量的活动，等待宫缩规律（持续时间30秒及以上，间隔时间5-6分钟），也就是阵痛出现后就可以去医院了。
见红
见红是在分娩发动前24 ~48小时内，阴道流出的少量混有血的黏液。
这是临产前的一个比较可靠的征象。
★温馨提醒
若阴道出血量较多，超过月经量，不应该认为是分娩临产，而是想到有无异常情况，如前置胎盘、胎盘早剝等疾病。
需立即到医院检查，以排除上述异常。
破水
破水即胎膜破裂，有的发生在临产前，有的发生在产程中。
临产以后的孕妈妈破水，首先不需要慌张，因为胎膜迟早要破裂的，另外不用担心羊水是不是会流光，因为破水流出的主要是宝贝头下面的前羊水，大部分的羊水被宝贝的头挡住留在宫腔内,会在宝贝整个身体娩出后才流出。
另外，破水会加快宝贝的降临，同时也可以帮助医生了解羊水的性状。
★温馨提醒
未临产的孕妈妈妈若破水，需要平卧，立即到医院，以避免脐带脱出，一般破水后80%的孕妈咪会自然临产。
如果阴通排出棕色或绿色柏油样物质(胎粪)，要告诉医生，因为这是胎儿肠腔被挤压造成的结果，常常意味着胎儿受压或发生危险。
随着规律且逐渐增强子宫收缩，让多数孕妈紧张恐惧的产程开始了。
其实分娩过程是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的，只要孕妈妈们充分放松，稳定情绪，配合医务人员的指导，采用科学的一些止痛方法，都能安然度过产程，顺利迎接宝贝的降生。
整个分娩产程分为3个阶段：
产程1：宫颈扩张期
第一产程是宫颈扩张期，从规律宫缩开始到宫口开全为止。
这一时期的时间最长，宫缩逐渐频繁且增强，初产妇第一产程一般需要11~12小时，体力和精力的消耗都相当大。
★尽量吃些营养丰富又易于消化的食物。
首选巧克力，因为它富含大量优质碳水化合物，而且能够在短时间内被人体吸收，产生大量热量，供人体消耗。
还可以吃一些细软食物和流质食物，也可喝些糖开水，保证体力和精力。
★切忌不要乱吵乱闹，不自觉的使力。
因为这个阶段宫口还未开全，用力是徒劳的，只能使宫颈水肿不易扩张，造成产程停滞。
医生会指导孕妈妈采用深吸气－长呼气的呼吸方式，即每次宫缩时，用鼻子深深的吸气，然后从嘴里慢慢地吐气，这样可以使腹部放松，减少痛楚。
产程2：胎儿娩出期
第二产程是胎儿娩出期，从宫口开全至宝贝娩出为止。
一般初产妇需要约1~2小时左右。
★孕妈妈有劲用在宫缩上。
宫缩时，孕妈妈要平躺在产床上，双手抓住床两侧扶手，先吸一口气，憋住，接着向下用力，像便秘时用力排便那样，使宝贝快些生出。
注意宫缩间隙，要立刻放松休息，喝喝水、擦擦汗，准备下次宫缩时再用力。
★宝贝头娩出前的一瞬间，与医生紧密配合。
在医生的指导下，慢慢的用力，放松，哈气……使宝贝的头慢慢娩出，以避免用劲不当，用力过猛，引起会阴裂伤甚至直肠损伤。
宝贝娩出后，孕妈妈会感到瞬间轻松多了。
产程3：胎盘娩出期
第三产程是胎盘娩出期，从胎儿娩出至胎盘娩出为止，一般需要5~15分钟，不超过30分钟。
