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经常听到产后的妈妈们说道：“才刚生完宝宝，大姨妈就找上门，这是什么鬼？”
先给大家提个醒，免得犯同样的笑话。这可不是什么大姨妈呀，这叫“恶露”！对于第一次当妈的人来说，很容易就把产后恶露当月经！可“恶露君”才不干，人家权利大着呢，比月经难对付太多了。而且来多来少，分分钟要了你的命！
千万别不当一回事，所以今天小编就来给大家普及下产后恶露的知识。
产后恶露知多少
产后恶露是指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。一般情况下，自身新陈代谢功能好，体质好的妇女，产后三周内恶露就可以排除干净。超过三周仍淋漓不绝的，称之为恶露不绝。
恶露颜色，是判断子宫恢复正常与否的重要指标之一。正常的恶露有血腥味，但没有臭味。根据颜色、性质以及出现时间的不同，可分为以下三种：
血性恶露：是产后头几天排出的恶露，量会比较多，颜色鲜红，主要是由血液、蜕膜组织和粘液组成，质地和大姨妈类似，偶尔带有血块、“肉块”也都是正常的，一般持续3～4天。
浆性恶露：随着子宫内膜的逐渐修复，出血量会明显减少，恶露的颜色会由鲜红色变为含浆液较多的淡红色，主要是由宫颈分泌物、少量血液、较多坏死的蜕膜和细菌组成。在持续7～10天之后，会逐渐转变成白色恶露。
白色恶露：通常在生产2周以后，新生的子宫内膜会覆盖子宫内壁，子宫内膜也不再出血，恶露会变成白或淡黄色，质地类似于白带，但是量比白带多。2～3周后逐渐减少并消失。
恶露持续时间因人而异，一般不超过2个月。如果超过2个月仍存在，那就属于恶露不净的情况了。如果产后恶露不净，并伴有腐臭味、脓液、腹痛、发热、出血等症状，就需要赶快去医院做进一步检查，明确原因，然后及早做针对性治疗。
产后如何促进子宫恢复？
产后想要子宫尽快的恢复，妈妈们可以通过以下方法来帮忙：
1. 尽早下床活动：产后不要一直躺着或者坐着，毕竟“生命在于运动”。在身体条件允许的情况下，尽量多下床走动，不仅能够预防静脉血栓的形成，还能促进恶露尽快排净，加快子宫复原。
2. 适当调养：一般出院时，医生会开一些止血的冲剂，可以遵医嘱适当喝一些。另外，喝红糖水的时间尽量控制在产后7~10天为宜，如果长时间喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露量增多，也会让体内的热量增加，使产后新妈妈逐渐发胖。
3. 尽早母乳喂养：分娩结束后，有条件的话，医护人员会第一时间把宝宝放到妈妈身边母乳喂养，因为宝宝的吸吮会刺激妈妈的，刺激产生缩宫素，从而加速子宫的恢复。因此，产后及时哺乳，不只是对宝宝有益处，对妈妈也是十分重要。
4. 切勿憋尿：产后很多妈妈因会阴伤口或者腹部伤口难以下床，但又不适应躺着排尿，于是就能憋多久憋多久，而这样其实很不利于子宫恢复。因为膀胱充盈会阻碍子宫的收缩和下降，甚至引发产后出血或膀胱炎，所以，产后不要有心理顾虑，一定要及时排尿。
5. 不过早从事体力劳动：产后数日内站立时间不宜过长，也不要久蹲，不要提拉重物，以免引发产后子宫脱垂。
最后叨叨两句：
很多妈妈在产后更注重减肚子和瘦身，而子宫“深居腹中”直观感受不明显，就很容易被忽略。其实，子宫在经历了十月怀胎的艰苦和一朝分娩的剧烈战斗后，更需要恢复！只有子宫恢复好了，您才能以健康的体魄和旺盛的精力，投身到育儿的战斗中去……
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