用体操来训练身体，用音乐来陶冶心灵。——柏拉图
上次，十三姨跟大家分享了1~2个月宝宝的训练方式，本期信守承诺，干货再升级，说一下在宝宝2~6个月的时候，妈妈应该怎么做。
宝宝在2~6个月的时候，就可以给宝宝做婴儿被动体操啦！
婴儿被动体操，顾名思义，就是在爸爸妈妈或者育婴师的帮助下带领宝宝完成的一种运动。
主要分为三个步骤：做操前准备、做操步骤、做操后的处理。
首先， 做操前准备
操前准备的目的是让宝宝在舒适干净的情况下开始运动，妈妈要做以下三件事：
1. 房间要温暖， 温度控制在28度左右为宜，室内不要有对流风。
2. 剪短指甲并使之光滑，摘掉手上的饰物，以免划伤宝宝。
3. 洗净双手，保持双手温暖，脱掉宝宝多余的衣服，只穿一件贴身的内衣即可。
接下来开始做操，步骤如下：
1.扩胸运动
握住宝宝的双手，令双臂曲于胸前，再打开，平伸于身体两侧。
2.伸展运动
握住宝宝的双手，上举至头两侧，双臂慢慢放下至身体两边。
3.屈腿运动
握住宝宝的双小腿，令双腿膝关节上抬，并屈曲成90度，双腿慢慢伸直并拢。
4. 抬腿运动
握住宝宝的双小腿，双腿伸直举至与身体成90度，双腿慢慢放下。
5. 转手腕
一只手握住宝宝的前臂，另一只手握住宝宝的手掌，先沿顺时针慢慢转动，再沿逆时针缓缓转动，然后换手。
6. 转脚腕
一只手握住宝宝的一侧小腿，另一只手握住宝宝的脚心，沿逆时针缓缓转动，然后换另一只脚。
7. 翻身
一只手扶住宝宝腹部，另一只手扶住宝宝肩背部，同时稍用力推肩，宝宝即可翻身呈俯卧状（锻炼颈部做抬头动作）30秒至1分钟，然后转身呈仰卧位。
做完了操，还要做操后处理，让宝宝恢复到最初的状态，替宝宝换上干净的尿布，穿上做操时拖下的衣服，不要让宝宝受凉。
在这里，有一些注意事项，需要妈妈关注，照顾宝宝，细节很重要！
做操时，居室要保持干净，光线要柔和，还可以为宝宝放一段优美的音乐。
手法一定要温柔，并适中微笑地注视着宝宝的眼睛，把爱传递给宝宝。
每个动作重复4遍，做操时间全过程不宜超过15分钟，每天做两次即可。
一旦宝宝哭闹，不愿意继续做时应立即停止。
婴儿被动体操是宝宝很好的初级锻炼，要是有条件一定要坚持做。要是在春夏出生的宝宝，满月后就可以带出去玩了，就不用每天关在家里做被动体操了。能带宝宝出去，在自然环境中出发宝宝主动锻炼，宝宝会体验到更多快乐哦！
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