第一次生产，准妈妈对于分娩过程了解少，不免紧张、慌乱，因此，这节课我们撕下产程的神秘面纱，看看准妈妈在这个幸福战场中都会遇到什么。
从宫颈口开始扩张，标志着妈妈正式进入分娩期了，习惯把产程分为三大部分。
第一产程：规律的宫缩到宫颈口开大至10cm,初产妇一般是8-14小时，经产妇6-8小时。
第二产程：胎儿娩出期（≤2小时）
第三产程：胎盘娩出期（≤30分钟）
在第一产程中，还会有潜伏期和活跃期，顾名思义，在潜伏期中进展比较慢，从宫颈口开始扩张到开大5-6cm，一般需要7-8小时。这段时间，子宫收缩的强度逐渐加强、频率逐渐增加，从5-6分钟一次宫缩逐渐到2-3分钟一次。在潜伏期时疼痛尚可忍受。
活跃期时宫口开得快，疼痛剧烈，很多准妈妈会大声地呻吟，怎么办呢？痛的时候一定要缓慢深呼吸、不要屏气、不要用力。对，很多人此时会不由自主地用力，但是这时宫口还没有全部张开，一旦用力过度，会导致宫颈水肿，反而影响了宫颈的扩张。
医生可能会根据条件适当使用镇痛（关于分娩镇痛，后面也会专门讲述）。但即便如此，仍然会感到痛，这时正确地运用拉玛泽呼吸法有利于减轻疼痛。
在第一产程中，准妈妈主要的任务是吃好、喝好，补充足够能量，保存体力，等待宫颈口从1cm开全到10cm,让宝宝能够通过这个门口出来。比如可以吃巧克力、水果、蛋糕和半流质食品。如果还没有破水，还要保持多活动，站立、坐、蹲、走都可以，让身体更舒适，但要注意尽可能地保持上身直立状态，勤排尿，这样有利于宝宝在骨盆中下降和旋转。但破水后就一定要卧床了，要左侧卧位，减少宝宝缺氧。
多与家人交流，让自己心情放松，保持精神平静和松弛，有信心地坚持很重要，医生也会隔2-4小时给你检查一下宫颈开到哪里了、胎头下降的情况和进行胎心监测，了解宝宝的安危。
第二产程，就是胎儿娩出过程了，一般约1小时左右，最长不超过2小时，曾经有顺产的妈妈，这个阶段会更快，一般不超过1个小时。
宫口扩张10cm,子宫和阴道完全衔接起来，在宫缩的助力下，胎头进入阴道内。这个时候，准妈妈已经进入产房里了，在产床上躺卧着、双腿分开。
这时候宫缩会非常强烈，大约1-2分钟就出现1次持续1分钟的宫缩。如果没达到，医生会用些缩宫素帮助你。
准妈妈的任务就是用力！用力！再用力！胎宝宝会经过产道最窄的地方，每一次子宫收缩都会轻微缺氧，如果在这里的时间太长，对他健康不利，所以需要我们增加腹压帮助他出来，就是屏住呼吸用力解大便的力量。医生会在旁边指导你用力，积极配合就好。
其实呢，宝宝的头部下降到一定程度时会压迫直肠，让妈妈有很想拉大便的感觉，会不由自主地增加腹压，而这时候，往往有大便先解出来了，准妈妈也不用感到尴尬，医生、助产士已经看惯了这些，会帮你清理。
另外，医生、护士会给你喂水和一些高能量的食物，例如巧克力、饼干来帮助你补充体力。
更重要的是他们会频繁地检查胎心是否正常。帮助保护会阴，如果在分娩最后时刻，准妈妈拼尽全力而胎头无法娩出，就要会阴侧切了，就是在麻醉下切开3-4cm的切口，将最后一道门拓宽。这个一般在产后一周左右可愈合，准妈妈不用担心，而且大部分的妈妈都是能自然生下来的，不用挨这一刀。
接着幸福的那一刻终于到来，宝宝顺利降生，新生宝宝并不是想象中这么光滑水嫩，而是涂满白色的胎脂和羊水，场面有点小血腥，但医生会迅速帮宝宝断脐带，清理干净。
妈妈这时候也可以歇一会了，耐心等待一会，进入第三产程。就是胎盘娩出，大约需要半小时。医生会给你注射一针缩宫素，防止出血。
这个时间里，医生主要护理宝宝，清理他口腔、鼻腔内的羊水，还会拍脚底让他哭，因为哭过后，宝宝才能全身皮肤红润。把宝宝包在襁褓中后，会按脚印、带手环、称体重，然后会给妈妈亲亲，吮吸一下奶头，促进开奶。
胎盘娩出后，妈妈还要在产房里被观察2个小时，看看子宫收缩和阴道出血的情况，如果有特殊情况，一定要及时告知医生，如一切正常，妈妈就会被送回病房。生产过程顺利结束。
生产是一个自然生理行为，虽然会经历很多艰难，但准妈妈了解了这么一个过程，就能心中有数，而且不要忘记了，有医生在，所以，你尽管生，医生会帮助你！
