中国人对妇女做月子有着自己的一套理论，好像这是永远不会改变的传统，当然有些也是有着科学依据的，产后坐月子需要注意什么这对于产后妈妈来说是非常关键的，有利于产后妈妈的恢复，而且还有助于宝宝的健康成长，自然对于产后坐月子是我们大家不可忽视的，那么产后坐月子需要注意什么，下文就来为大家详细介绍。
1.饮食要注意
由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
2.讲究产褥期卫生
产妇要每日刷牙、饭后漱口。应该勤洗澡（淋浴）、洗头，勤换内衣裤，但要注意避免着凉。同时还要注意保持外阴部的清洁，每日应用温开水清洗外阴两次，经常更换卫生巾。产褥期禁止性生活。
3.保持卧室通风
一般室内温度应保持在25℃左右，相对湿度在50％～60％，避免让产妇处在空气对流的地方，以免多汗的产妇感冒。产妇较好穿着透气性好的棉布衣裤，并保持清洁，切忌过分“捂汗”，尤其是夏天，避免中暑。4.避免重体力劳动：产妇在产后第二天开始可逐渐增加活动量，两周后可做轻微的家务，但六周内不做重体力劳动，不下蹲，不过久站立，避免子宫脱垂。
5.注意护理
胀时随时哺乳，要交替吸吮两侧，刺激催乳素分泌。如果皲裂，宜先哺一侧较好的，减轻对病侧的吸吮力，哺乳后挤出少许乳汁涂在上，可以起到修复表皮的作。
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