陈广湛Kama | 盐妈孕育学院联合创始人，生育讲师，分娩导乐，两个孩子的母亲。
我希望用文字与服务让每位母亲去发现自身的能量，创造美好的孕育生活。
如题，真的是生了几天吗？
有一种分娩挑战叫做：缓慢的开始。
缓慢的开始字面理解就是分娩前期或潜伏期较长。不知道大家的身边是否有一些妈妈和你说她的分娩经历了2天1夜、3天2夜之类的呢？我常常问面授课的准妈妈们，她们都表示听说过。这类的妈妈的分娩在入院时大部分是并未真正启动。
为什么会出现缓慢的开始呢？主要的原因有：
宫颈还没出现准备扩张的迹象，我们在前面的课堂中学习过子宫颈在扩张前需要的变化：前移、成熟、消退。只有经历这3个步骤宫颈才会逐步扩张。而这类妈妈的宫颈的扩张需要时间，要有耐心和信心。
宫颈做过手术有瘢痕也会使宫颈扩张的时间延长。
胎儿的胎位异常，一般情况是枕后位。胎儿的位置得到改变，进展也会相对快一点。（注：更利于胎儿娩出的是枕前位，也就是胎儿的后脑勺对着妈妈的耻骨，我们会在后面的课程中学习）
精神紧张或心理焦虑也会造成分娩前期或潜伏期延长。
如果遇到了缓慢的开始这种情况，我们可以怎么做呢？
这种情况，会建议低危的妈妈尽可能的在家里，因为在家里会更熟悉和自由，也更容易得到休息。接下来和大家分享在家中的支持方法：
调整心态，始终保持精神放松以及自信。这是非常重要的部分，当我们越放松越松弛时，我们的宫颈也会处于放松的状态，更利于宫颈的变化。
把这种情况看做是正常的，经过多次宫缩宫颈就可以前移、成熟和消失。始终相信自己的身体在变化，相信宝宝也在努力。
正常进食补充营养与体力。在正常分娩的过程中，都需要补充营养与体力，让自己拥有更多的能量继续在分娩旅程上。
分散注意力，平静心情达到刺激分娩的目的。如果一直关注在分娩是否有进展或者宫缩上，会感觉自己的分娩很长时间。陪同者可以陪伴妈妈散步、看电影、听音乐等陪同娱乐，这样会转移注意力。
注意休息，如果因疼痛难以入睡，可以尝试洗浴、按摩或一些有益措施进行舒缓，帮助妈妈入睡进入正常作息。如果侧卧位难以入睡时，可以采取一些坐立有支撑的体位休息，陪伴者还可以进行背部或手部的按摩帮助妈妈休息和入睡。
如遇到背痛或骶部疼痛的情况，感觉胎儿处于枕后位，可以使用一些前倾的体位帮助胎儿旋转，也可轻轻的托起腹部调整宝宝躯体与骨盆入口之间的角度。
其实，遇到缓慢的开始不用太担心，在多数情况下，只要进入分娩活跃期，分娩进展会正常进行。
什么是低危的妈妈？
简单的评估是：
孕37---42周妊娠
胎位是头位（胎头朝下，不管是枕后位，枕横位，枕前位，都是正常的，分娩过程中胎头会旋转的）
单胎（不是双胎）
孕期检查正常 ，无阴道流水、流血、发热等。
胎头已入盆：表示头盆关系良好（但是，有许多妇女是在宫缩发动后，边生边入盆，所以晚期不入盆的产妇，也能够顺产）
