月子全程指导 D31宝宝吃手/清理耳朵/防止产后肥胖/月子餐

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新生宝宝视觉发育还不成熟, 所以只能看到距离眼睛20厘米左右的事物。新手爸妈在和宝宝玩时, 把熟悉的形状放到宝宝视力范围内,宝宝会手舞足蹈,表现得特别兴奋。

吮吸手指是大多数宝宝生长发育过程中常见的生理现象, 当手指放在嘴里时宝宝会感到愉快,达到自我宽慰的目的。如果宝宝经常吸吮手指,新妈妈应首先调整喂养方式, 确保宝宝不是因为饥娥的缘故吸吮手指;同时,新爸爸和新妈妈要多关注宝宝的心理需求, 抽出时间,多与宝宝在一起,交流感情,陪宝宝做游戏,使宝宝有充足的幸福感。

将一块柔软的棉布在温水中浸湿, 然后用棉布轻轻擦拭宝宝外耳的褶皱和隐蔽的部分, 一定要注意耳背后的清洁。 有时耳朵会发生湿疹及皲裂, 可给宝宝涂些食用植物油, 如果发生耳后湿疹可涂湿疹膏。

给宝宝进行清洁工作, 尤其是宝宝的小手, 一定要擦洗干净。用无刺激性的肥皂,洗后用柔软的干毛巾吸干,不要用力擦, 新生儿的皮肤非常娇嫩, 很容易被擦伤或引起感染。 因此, 特别要注意皮肤的清洁、卫生和损伤。

新妈妈不宜过量滋补, 过量滋补的妈妈易患肥胖症, 从而引发多种疾病,妈妈肥胖还会造成乳汁中脂肪含量増多,最终导致宝宝的肥胖或腹泻。新妈妈的饮食要清淡,同时食品种类要丰富,经常变化花样,多做高营养的汤水,少用煎、炸等不健康的烹调方法。新鲜的蔬菜水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和膳食纤维,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止肥胖。

经过分娩时的大量失血、出汗,加之组织间液也在产后较多地进入血循环,故新妈妈的机体阴律易明显不足，而油炸、辛辣食物燥热,均会伤津耗液, 使新妈妈上火, 口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使宝宝内热加重。因此,新妈妈忌食油炸类食物以及韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等辛辣刺激的食物。

新妈妈产后想快速恢复苗条身材, 便立即采用节食减肥的方法,殊不知, 这样不但不利于自已的身体健康,而且不利于哺乳宝宝。产后哺乳宝宝需要足够的水分和脂肪，不仅不能节食,还要多吃一些富含管养的食物,这样才能满足哺乳和自身身体的需求。要想节食减肥,应在哺乳期结束后开始。

新妈妈食用鸡蛋, 可以选择煮鸡蛋、蛋羹、蛋花汤几类方法。既能杀死细菌, 又能使蛋白适当受热变软,易与胃液混合, 有助于消化, 是脾胃虚弱的产后新妈妈的补益佳品。但食用鸡蛋需注意,过量会导致消化不良, 一般以每天不超过2个鸡蛋为宜。