【爱之蓝】如何挑选适合宝宝的辅食?宝妈别懵,收下这份喂养指南!

每个当妈的都希望将来自己的孩子是个super star，有冒泡的美颜和闪烁的智慧。但是，天才第一步，必须落实到吃——吃好第一口母乳，吃好第一口辅食。可是辅食种类千千万，该如何挑选适合宝宝的辅食呢？

这点很好理解，再好的辅食宝宝不吃都是徒劳。但万事开头难，智慧妈咪都知道，宝宝第一口辅食既不是米汤也不是蛋黄，而是低敏的婴幼儿配方米粉，其中以营养元素多元化且更易消化吸收的有机米粉最佳！

其次，添加时间也很关键，4至6个月一定要开始添加，即使你的母乳再好。一定记住，只许给婴儿喂米粉，不能尝大人食物，菜汤也不行。

再次，先吃辅食再喂奶，持续保持他的饥饱感。喂养过程中，大人可通过夸张的咀嚼动作吸引宝宝对辅食的注意力。

完成了宝宝由母乳/奶粉向辅食的过渡后，接下来就是根据宝宝营养需求的变化，感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助宝宝顺利步入规律饮食。

生长曲线的监测是对宝宝吸收情况的最好反馈，宝妈们可以通过这个生长曲线图，观察宝宝添加某种辅食后的生长是否在正常的曲线范围内。

（只要宝宝的身高、体重增长在3%~97%之间，并稳定生长，就是正常的）

父母需注意的是，辅食的种类和数量也要随着宝宝的成长逐渐增加，且每顿辅食都应有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养素。只有婴幼儿米粉能满足上述要求，仅仅蛋黄、菜泥是不可以的！

每个宝宝的差异性都是很大的，所以为宝宝挑选辅食时，只要是宝宝乐于接受，且通过此种辅食喂养生长曲线良好，就是适合宝宝的辅食。宝爸宝妈们别懵圈啦，你们要做的，就是把关好辅食的品质，并根据宝宝的发育及时进行调整，剩下的，交给这个小小品尝家就好！