生了宝宝的妈妈都懂的，跟照顾宝宝的辛苦比起来，怀孕时候的那些辛苦就不算什么了，如果说对自己还可以马虎一下，那对宝宝是绝对不能容忍一丝一毫的马虎的。
2015年12月12日，也就是前天啦，中国营养学会发布了《7~24月龄婴幼儿喂养指南》，来帮助妈妈们顺利完成从母乳喂养到成人饮食模式的转换，啊呜君今天就来帮大家总结下喂养指南的主要的内容。妈妈们就不需要再去费心找啦，直接来看啊呜君就好啦。
1：满6月龄以后继续母乳喂养，同时可以开始添加辅食
母乳仍然可以为满6月龄（出生180天）后婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等;
不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充;
婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物;
辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物，有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间
2：从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样
7～12月龄婴儿所需能量约1/3～1/2来自辅食，13～24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食；
母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%，因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物（比如强化铁的婴儿米粉，肉泥等）；
每次只多添加1种食物，添加1种食物后需要适应2~3天，逐步达到多样化；
从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物；
辅食应适量添加植物油。
3：提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食
鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣；
进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟；
进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚；
父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样
4：辅食不添加调味品，尽量减少糖和盐
婴幼儿辅食应单独制作；
保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品，以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险；
1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食
5：注意饮食卫生和进食安全
选择安全、优质、新鲜的食材；（啊呜君插入：如果有条件可以买有机食材哦）
制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开；
不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物；
饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全。（整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用）
6：定期监测身体指标，追求健康成长
体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标
每3个月一次，定期测量身长、体重、头围等体格生长指标并与标准进行比对
记录增长速度变化，平稳生长是最佳模式；
对于生长不良、超重肥胖，以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数
以下是宝宝的身高体重标准，妈妈们可以对照看看哦
男宝身高标准：
女宝身高标准：
男宝体重标准：
女宝体重标准：
，不过随着生活条件变好，现在宝宝的身高体重都会比表中有所增加。
-1SD~+1SD代表68%的婴儿，属正常范围；
+/-1SD~+/-2SD代表27.4%的婴儿，属于偏高/矮，或偏胖/瘦；
+/-2SD~+/-3SD代表4.6%的婴儿，属于高/矮，或胖/瘦；
大于/小于+/-3SD，属于极高/矮，或极胖/瘦。
注：本文主要内容摘自中国营养学会《7~24月龄婴幼儿喂养指南》
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