每日小知识 | 临产前,这些东西准妈妈最好都别吃

分娩时，有些产妇会遇到一些尴尬问题，其中大小便失禁这一项就榜上有名。这不仅苦了医生，产妇自己更是尴尬无比。

但你知道吗？其实，很多时候，造成这种尴尬局面的原因，只不过是准妈妈在临产前不小心吃了某些食物而已。

因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，而生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

 例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，产前不能吃，而吃生蒜虽然对胎儿不会产生影响，但它会刺激胃肠道引起腹泻等情况。

 很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，认为可以“长劲”。

但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。

既然如此，有些孕妈就要问了：顺产需要消耗大量的体力，那要怎样才能在生产前快速补充体力呢？　　

下面，我们就给大家介绍几种临产前适合吃的食物：

巧克力热量高，并且能够迅速在短时间内被人体吸收，释放大量的热量。对于顺产的产妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。

我们都知道山楂可以促进宫缩，所以在孕期是不建议吃的，但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

红糖或蜂蜜水含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产。

牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。

红牛属于功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳作用，一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间，已经筋疲力尽的准妈妈，可以饮用它来补充能量。

如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等，可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便，可以在阵痛的间隙吃。

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