关于母乳喂养,你真的什么都懂了吗?



顶尖医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)刊登的最新研究指出,2014年全球售出的婴儿配方奶粉当中,四成由中国购买,其市场总值177.8亿美元。研究人员认为,到2019年,中国市场的需求将增加超过一倍,届时全球配方奶粉销量估计将达到706亿美元,而中国将占逾半。这项研究分析全球母乳喂养的水平、趋势和好处,是迄今最大规模也最详尽的同类分析。研究人员强调,配方奶粉无法取代母乳,母乳喂养的孩子更加健康聪明。若中国6个月以下婴儿的母乳喂养率提高至9成,每年为儿童一般疾病(如肺炎、腹泻、哮喘)所付出的治疗开支将至少减少2.236亿美元。母乳喂养好处多多,下面我们来谈谈关于母乳喂养的问题。


 


宝宝的第一口奶


宝宝出生之后第一口奶,即使医生再三强调应该吸初乳,但依然有很多妈妈特别是老人家会坚决地选择配方奶粉喂养,原因就是怕孩子饿!但这其实大错特错的!初乳是宝宝出生后1周内的母乳,是宝宝最理想的食物。初乳中含有较高的蛋白质,而且近90%是乳清蛋白,以及较少的脂肪和碳水化合物,易于消化,非常适合小宝宝尚未发育完善的肠道系统。

 


母乳时间


很多人认为6个月之后的母乳就没有营养了,要添加配方奶粉。这种说法是错误的,任何时候,母乳都是宝宝最好的食物。只是满6个月以后,单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝的生长需要,必须引入其他的营养丰富的食物,按时添加辅食。所以,建议宝宝6个月后,继续母乳喂养到2岁或者更长时间,并正确添加辅食。

 


真正的催奶偏方


好多妈妈都问“奶少怎么办啊?我试过好多催奶的方法怎么不管用啊?例如各种喝汤,吃中草药,请催乳师等偏方,最后奶量还是上不来甚至越来越少。其实,所谓的“乳汁不足”、“奶少”都是有原因的。如何让妈妈拥有充足的奶水呢?



1.宝宝吃奶越多,妈妈泌乳越多,这是保证奶水充足的关键。

2.早吃奶、常吃奶是母乳喂养有个良好开端的重要因素之一。宝宝出生后,应不受时间限制地给宝宝喂奶。而且是让宝宝受吃多久吃多久。即按需哺乳。

3.通常新生儿每2小时吃奶一次。每天至少吃8~12次奶。

4.每次喂奶时应两侧都要喂到。让宝宝先在一训吃到满意为止(至少10~15分钟),再换到另一侧。下次喂奶时调换顺序,从上次后喂的那侧开始喂奶。

5.绝不添加配方粉干预奶量。妈妈给宝宝添加配方粉后,宝宝可能睡的久,这时妈妈误以为她的乳汁不够,需要给宝宝添加配方粉,才能让他“吃饱”。只要添加了奶粉,就会不断地恶性循环,导致奶量越来越少。妈妈应该客观的根据宝宝生长曲线,尿便量来判断她是否吃到足够母乳,增加亲喂次数和时长减少配方粉干预,逐步过度为纯母乳。

6.饮食上妈妈们也要多注意,乳汁主要成分是水,大约占80%。除了水以外,就是蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等等。所以一定要做到多喝水,心情愉快,多按摩。

 


常见的哺乳误区


1.老人经常会说哺乳期的妈妈不能吃这不能吃那,月子期间甚至不能吃青菜。其实哺乳期的妈妈应该食物的多样化,才能保证营养的摄入均衡。

2.妈妈生病不能哺乳,这个观点误导了不少妈妈。实际上,只有在罹患少数疾病的情况下才需要放弃哺乳,、结核病等等感染传染类疾病。对于普通的感冒,妈妈照样可以进行母乳喂养,如果期间的药物,一定在医生指导下服用。

3.有人觉得哺乳期化妆或者染发会影响母乳,实际上,国际母乳协会和英国NIH都认为,基础皮肤护理和烫发染发,不影响母乳。但是建议不要浓妆、彩妆;不要涂抹手指甲(因为妈妈可能经常接触宝宝),不要让宝宝接触染过的头发。

4.妈妈感觉不到奶涨,就是奶量不足,这完全是错误的。一般在哺乳尚未稳定时才会有涨奶的感觉,之后奶量分泌和宝宝进食平衡后,不会再有涨奶的感觉。当然,妈妈们对于母乳喂养还有很多其他的误区,在此就不一一列出来了。

 


夜奶


断夜奶这个事不能一概而论。大部分宝宝通常3个月就能睡整夜觉,也就是可以睡6-8小时,但我自己儿子是过了4个月还不能睡整夜觉,很多妈妈反映有的宝宝到了5、6个月,夜里依旧频繁醒来要奶吃。说到夜奶,可能对有些妈妈来说简直就是梦魇,但对于3个月之前的宝宝来,夜奶真不能随便断,因为他们胃容量比较小,本就应该夜间起来加餐,如果盲目断奶可能导致奶量的不足,引起营养不良等诸多问题,至少要到6个月以后再断。

 


断奶时间及方法


上面提到,如果可以持续至2岁或者更长时间。后面需要断奶,其过程应该是循序渐进的,一岁前宝宝的主要营养来自奶,每天要保证一定的奶量。一岁后,宝宝的饮食要逐渐将辅食转变为主食。这时候妈妈可以有意识地减少一顿奶,带宝宝出去玩,吃点心或者阅读。宝宝适应一段时间后再调整一次。最终循序渐进的完成断奶。

 


在这里,希望各位妈妈通过自己的坚持努力,运用科学的方法,减少乃至完全不用奶粉,逐渐实现纯母乳喂养。