产后大姨妈怎样才算正常呢?

月经是咱们女性的好朋友，又会带来小小的烦恼，怀孕时不用来月经让妈妈们觉得好省心对不对？那新妈妈产后多久恢复月经呢？帮主今天就来跟大家聊聊关于产后月经的私房话。

产后多久恢复月经因人而异，而且哺乳妈妈和不哺乳的妈妈也会有很大的差别哦。产后没有哺乳的妈妈，平均在产后的6-10周就会来月经，而哺乳时产生催乳素会抑制排卵，会对月经有影响，因此哺乳会推迟月经的复潮。哺乳的妈妈在产后的2-18个月都可能出现月经复潮，平均在5--6个月左右会有月经复潮，有的妈妈超过一年后才恢复的，这都是正常现象哦。

在很多妈妈当中有流行这么一个说法：月经恢复后母乳就没有营养了，必须断奶！这种说法是不正确的哦，只是宝妈在来月经的时候，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多。为了避免乳汁浓缩和成分改变，妈妈可以在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等，断奶的话，帮主认为倒是没有任何必要哦。

有些妈妈会发现，月经复潮后，奶量就没有以前这么充沛了。但是也有可能是因为，在妈妈月经复潮后，很多宝宝也是刚好到了添加辅食的月龄，如果添加了辅食，宝宝的吸吮减少了，奶量有所下降也是正常的，并不一定是由于来月经导致的哦。那么宝妈可以选择继续追奶，多吃富含蛋白质的食物，多喝汤水、牛奶等，同时要注意让宝宝多吸吮。也有的宝妈会选择在这个时候断母乳，但是如果要断母乳的话，一定要及时补上配方奶哦，因为宝宝在1岁以前还是要以奶为主食的，奶营养全面，且比辅食更容易消化吸收。

很多妈妈们会发现，产后月经复潮后的前几个月，月经来的时间总是不规律，经量和持续的天数也也会有很大的浮动，而且少数新妈妈会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

帮主要告诉各位正处于“烦恼”中的妈妈们，很多女性在产后月经都会经历一个不太稳定的时期，妈妈们不要担心，特别是对于哺乳期的妈妈而言，在宝宝一岁之前发生的月经不调现象是在正常范围之内，不算异常。如果月经不调的时间超过一年，那么就不能称之为产后月经不调，这时有可能是工作压力等其他因素引起的。

另外帮主提醒各位妈妈的是，脂肪过度堆积也可能引起月经不调，所以宝妈们产后还是要注意控制体重哦。 帮主还要提醒宝妈们，要保持一个良好的心态，还应该增加睡眠，注意饮食多样化，这样有利于帮助恢复规律的月经哦。

帮主要提醒宝妈们，产后即使没有恢复月经，也是可能怀孕的哦。因为能否怀孕，在女方来说取决于有无排卵，有不少人在月经恢复之前就已开始排卵，尤其是不哺乳的妈妈，排卵往往恢复较早。因此，在产后恢复性生活后，就要开始避孕了。