成功妈妈2000
对于女人而言，子宫有多重要，应该不用我说你也知道。作为女人最重要的器官，子宫在生完孩子之后需要一段时间才能恢复，这是众所皆知的事实。。
然而，子宫恢复的需要多长时间，子宫恢复得好与坏，这个都是因人而异。换而言之，产后子宫恢得到多大正常，虽然没有个硬性标准，但有一个大致范围。
一般而言，产后子宫恢复的时间在生完孩子之后的7-10天之后。随着时间的推移，残留于体内的恶露不断排出之后，子宫将慢慢的缩回到正常大小（子宫正常大小值为：长5.0-8.0cm，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm）。
等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫恢复需要的时间会长一些，总体来说，产后子宫恢复需要42天的时间。
那么，作为新妈的我们，又如何知道自己的子宫是否恢复正常了呢？其实，判断方法很简单，关键看2个以下两个指标就可以了。
自检
产后子宫恢复2大指标
1、子宫体下降情况
子宫恢复良好与否，可通过子宫体的下降情况来推断。
分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会立即收缩。这时候，用手摸腹部(肚脐附近)，可以摸到一个很硬的球形，那就是子宫体。
如果子宫恢复状况良好，子宫体会每天下降1-2㎝，产后约10-14天，就摸不到了，除非长了子宫肌瘤。
产后子宫恢复好不好，这些指标，一看便知
2、产后恶露颜色
恶露颜色，是判断子宫修复正常与否的重要指标。
恢复正常的表现：
产后1-3天，恶露量较多，颜色鲜红，有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等;
产后3-5天，恶露颜色变为淡红色，血液量减少，但有较多宫颈黏液、白细胞及坏死的蜕膜组织等;
产后10-14天，恶露颜色越来越淡，变成淡黄色，甚至白色，依旧含有大量白细胞、蜕膜组织等。
产后子宫恢复多大才正常
1. 直到产后4-6周，恶露排净止，代表子宫基本恢复正常。
2. 大多数情况下，恶露会在产后28天左右排净，当然也存在部分妈妈时间加长的情况，但一般不会超过42天。一旦超过，就要及时看医生哦！
以上两个方法，都是自我检测子宫是否恢复正常的有效办法。当然，除此之外，在产后42天做检查的时候，也可以从中得知准确答案的。
产后子宫恢复的注意事项
1、产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。
2、产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性的引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、最后就是要注意阴部卫生，产妇产后一定要特别注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
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