分娩是一种自然的生理现象，大部分产妇都能顺利完成。分娩过程中的疼痛是可以通过拉梅兹呼吸运动和按摩缓解，或通过分娩镇痛来减轻，以达到可忍受的程度；宝宝的安全医生会予监测。因此，你不必过分紧张和恐惧，更不要在宫缩加紧、强度增加时因疼痛而乱喊乱叫，因为这样反而会阻碍产程进展，引起难产，怀孕期间，准妈妈们在这十个月里面虽然要经常受到妊娠的反应，但是还是对腹中的宝宝十分的期待，十分的渴望它的到来，那孕妇在自然分娩时如何配合医生呢？
首先大家可以锻炼怎么呼吸有助于分娩。
1.深呼吸，放松
2.慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出.吸—吐
3.也就是说当收缩开始，接着就吸二三四——吐二三四 吸二三——吐二三 吸二——吐二 吸——吐 吸——吐吸——吐 吸二——吐二 吸二三——吐二三 吸二三四——吐二三四
1.宫缩不紧， 产妇应思想放松，尽量下地活动，或者是同其他人聊天，以此分散注意力。
2.照常吃喝一些易消化、营养多，能量高的食物，如朱古力。
3.要按时排尿，排便，以免过度 膨胀的膀胱和充盈的直肠影响宝宝的下降。
4.宫缩时由你的老公协助按摩，宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。
5.有条件时于子宫口开大2厘米时要求医 生行镇痛。
1.产妇要配合医生的指导或者平时的练习在宫缩时配合用力。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。
2.宫缩时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能屏得时间长点，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用两道三次力。
3.宫缩间隙时，全身放松，安静休息，准备迎接下一次宫缩。
4.宝宝即将分娩出的时候，应该安装医生的要 求张口哈气，以此来减轻腹压，防止产道的裂伤。
5.当宝宝分娩出来之后，可以略为休息大约三到五分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等这些全部分娩出来。
所以在分娩过程好好配合很重要，只要产妇在分娩过程能能好好地配合医生的工作，相信顺利分娩出来的小宝宝必能健康可爱。
