什么时候给宝宝添加辅食?
辅食（英文叫complementary food）是指的婴儿6个月开始添加的除母乳、婴儿配方奶以外的半固体或固体食物。之所以称为辅食，主要是因为这些食物对母乳起到辅助和补充作用。宝宝添加辅食后，妈妈们千万不要因此忽视母乳的重要性，还应该继续按需喂母乳。
世界卫生组织和《中国居民膳食指南》建议在6个月以后添加辅食，有些国家（如日本）建议5-6个月开始添加辅食，也有一些国家是4个月左右就开始添加辅食了。添加辅食并非仅看月龄，但每个宝宝生长发育的情况不尽相同，添加辅食的时机应该由宝宝的发育技能来决定，不一定要刻意在满6个月的那一天开始添加辅食。
那么给宝宝添加辅食应该满足哪些条件呢？具体表现在：对大人吃饭感兴趣。喂奶形成规律，喂奶间隔时间大约3-4小时。唾液分泌量显著增加。频繁出现咬奶头或奶嘴现象。母乳喂养8-10次/天，人工喂养奶量超过1000毫升仍显饥饿。体重是出生时的两倍，低体重儿达到6公斤。少许帮助可以坐起来。挺舌反应减轻。如果具备以上条件，就可以添加辅食，但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
辅食添加的原则
遵循十六字原则“循序渐进、由少到多、由稀到稠、由细到粗”。每添加一种新事物，应花3-5天，做8-10次.，先少量再添量，先水样再到糊状、泥状，味道清淡，并且在宝宝身体无不适当的时候添加。
备注：应用小匙喂，避免用奶瓶喂辅食，易导致过度喂养，而且使宝宝的咀嚼和吞咽能力得不到锻炼，还会影响宝宝出牙和语言发育。
添加辅食注意事项：
1、开始添加辅食后，母乳喂养依然是最主要的喂养途径也是婴儿最主要的营养来源，若母乳不足可以用婴儿配方奶粉替代。
2、辅食制作过程中应注意食品卫生，选用新鲜的实物，制作工具和餐具要消毒和保持清洁，测试食物温度的时候不能用嘴尝试，可倒一两滴到手腕上感受温度。
辅食喂养小贴士
1、不要过早添加辅食。
婴儿太小的时候，消化系统还不够完善，胃容量很小，肠道也比较脆弱，消化吸收能力有限，如果过早添加辅食的话，容易导致消化道黏膜损伤。
2、不要使用调味料
在制作宝宝辅食时不需要给食物添加食盐及其它调味料！可以添加油，如核桃油。对于6-12月龄的宝宝来说，每天的纳需要量在奶类和辅食中就能满足需要了，过量摄入会增加排泄负担。有些家长会认为不添加调料食物没有味道宝宝不爱吃，其实是想多了，宝宝对这些食物口味是零概念的，不能把自己的口味习惯强加到宝宝身上。如果常吃浓味的食物会使宝宝较难接受清淡口味的食物，可能导致日后挑食或不爱吃奶。另外，身体长期摄取过多的钠盐，会增加宝宝将来患高血压的风险。
3、一岁前不要喂果汁。
果汁含有不易消化的碳水化合物，宝宝喝了后会增加大便次数，导致体重减轻。而且，大便频繁又容易引发尿布疹，还会让宝宝喜欢上甜食，容易造成肥胖和龋齿。在给宝宝添加果汁时，建议把果汁稀释后水浴法加热，防止宝宝出现胃肠道不适。
4、六个月前不要喝蔬菜汤。
用蔬菜煮的菜水，营养较少，却白白占据了宝宝本来就小的胃，相当于让宝宝节食。而且菜汤内还可能有农药以及草酸。应该用菜泥代替蔬菜汤，大量的维生素和营养还是在菜泥里。
5、六个月前不要喂稀饭或米汤。
米汤的营养是非常低的，加上宝宝的胃容量很小，如果喝太多米汤的话，肚子一下就喝饱了，可实际上宝宝并没有摄入多少营养和热量。
6、谨慎食用蛋类和肉类。
鸡蛋内含有一种类卵黏蛋白的成分，为了以防过敏，孩子在刚开始食用鸡蛋时，应先从1/4蛋黄开始，如果没有过敏现象再慢慢增加到整个蛋黄，蛋白建议1岁以后再食用。而肉类应该先从鸡肉等不易过敏的食物先添加起，鱼、海鲜类应谨慎食用，不宜过早添加。
7、不要吃容易引起哽噎的食物。
未去骨的鱼和肉；未去籽的水果；较硬的和未煮软的食物；细小的食物，如瓜子生化玉米粒等。
8、一岁之前不要吃蜂蜜。
国外科学家发现，蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。宝宝由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而引起肉毒杆菌性食物中毒。饮用蜂蜜中毒的宝宝会出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。同理，也不要吃未经煮熟的食物、未经消毒的奶制品，预防食入肉毒杆菌芽孢。
