宝妈们，是否还在为孕期体重超标，产前焦虑、紧张而苦恼？暖暖冬季，“君外婆”为大家带来了满满的干货。
3月15日下午4:00，惠东妇幼孕妈咪课堂，专业的老师，专业的指导，帮助宝妈们在孕期养成健康的生活方式，保持良好的心态，迎接新生命的到来！
很多怀孕的妈妈都喜欢做孕动来保持身材，那么除了这一点，孕期分娩球操还有什么好处呢?
a、缓解孕期焦虑心情，释放压力;
b、提高睡眠质量。
c、有助顺产和孩子发育。
d、缓解孕期晨吐、反胃。
e、修复腰痛、坐骨神经痛、水肿、呼吸气短等孕期综合征。
f、降低妊娠期多尿症、妊娠期高血压、宫内生长受限甚至早产的风险。
温馨提示：
1、孕16-32周的准妈妈都可以参加；
2、临近预产期的妈妈不建议参加；
3、建议带准爸爸或家人共同参与；
4、建议准妈妈着柔软、透气性好、舒适运动的服装；
5、产检医生明确说明不宜运动的准妈妈不建议参加。
