母乳喂养喂成大小奶可怎么办???

很多哺乳妈妈有过这种感觉，自从开始哺乳后，曾经丰满圆润的胸部不但开始下垂，而且还一大一小了！而且还有大的变更大，小的变更小的趋势！

没有大小奶的妈妈，一定要注意预防；而有大小奶迹象的妈妈们，一定要在生活、哺乳各个方面多注意，尽快调整过来，让小的变大~~~如果任由其发展，一边变“鸡蛋”、一边变“柚子”就晚啦！

1、如何预防？

这个针对没有大小奶的妈妈（大小奶的妈妈可以往下滑了），防患于未然啊亲！

1）、两边交替喂奶，时间尽量均衡；

2）、睡觉尽量平躺，如果习惯一边侧躺，重力作用下也容易大小奶；

3）、坚持穿合适的哺乳内衣。

2、如何调整？

已经出现大小奶的妈妈们注意了，重点来了！！！

1）、适当增加小的喂奶次数，小经过更多刺激后，内的腺体和腺泡会增加，促使体积会相应增大，经过一段时间的调整后，两侧大小会逐渐趋于一致，到时再恢复轮流交替喂奶；

2）、适当按摩，教给大家一套简单但是有效的按摩手法：

3）、坚持穿合适的哺乳内衣，对防止胸部下垂、胸部塑形都有好的效果；

4）、如果习惯侧躺，最好胸部小的一侧贴床，这样能让小的变大，不过还是尽量平躺，防止睡觉不小心压到形成乳腺炎；

5）、可以做一些瑜伽等舒缓的运动，来帮助我们缓解压力、对抗地心引力、让身体放松。

很多妈妈们都特别注意的形态，生了宝宝后，尤其是喂完奶后，确实变得干瘪而且下垂了，毕竟在地心引力的作用下，下垂也是自然规律。我们只能延缓、不能让其停止。

说了这么多，不管大小奶还是下垂，保持良好的生活习惯，做一些按摩和运动，是能够改变的。

亲爱的辣妈们，现在正是春暖花开，快快行动起来吧！

让我们一起来，

热练春天，

惊艳夏天！

回忆过去······

话说怀孕的时候，前期孕酮低、孕吐，后期手肿脚肿、行动不便，总有“过来人”煞有介事的对我们说：“忍忍吧！生了就好了”。新妈妈没有经验，傻傻的信了，盼着生下宝宝就万事大吉。

可真等到“卸了货”，才发现真是想多了，每天都有几次想把娃娃塞到肚子里的冲动！

下面我们就随意感受一下反转的画风。

1、怀孕的时候以为生完了就不用忌口了~

错啦！生完孩子更得注意吃！

生下宝宝，很多妈妈都会选择母乳喂养，此时的我们，还是宝宝的粮仓。

为了宝宝的那口奶，任何别人口中的回奶食物都不敢碰，任何对宝宝有刺激性的食物都不敢吃，如果宝宝是过敏体质的话，那母乳妈妈需要忌口的东西就更多了：海鲜、坚果甚至鸡蛋……酒、冷饮之类的想都不要想！

每天除了正常饮食之外可能还有各种下奶汤来轮番轰炸，奶没涨多少，肉肉却长了一圈。

这让我们卸了货就想“吃遍全世界”的妈妈们情何以堪？

2、怀孕的时候以为生完了就能一觉到天亮了~

宝宝睡的好还好，碰上个睡渣娃，分分钟崩溃。

尤其是月子的时候，宝宝母乳喂养，消化的快，基本上两小时醒一次，一晚上的睡眠被小家伙弄得支离破碎；好不容易大点了不吃夜奶，给娃娃盖被子盖到怀疑人生。

当初谁说生下来就好了的？过来我保证不打你！

3、怀孕的时候以为母乳喂养就能瘦下来了~

想得美……

生完以后是轻了许多，可那是正常的胎盘和羊水，肚子上的“游泳圈”却有增无减。

很多人说母乳喂养能减肥，可有的妈妈为了母乳喂养吃各种下奶的汤水，想减肥？断了奶再说吧。

4、怀孕的时候以为有人帮忙带孩子~

太天真了好吗？完全靠自己啊有木有！

有人说孩子是“妈妈生，姥姥养，爷爷奶奶来欣赏”，虽说有些夸张，但也反应了一部分现实，很多远嫁的女儿，爸爸妈妈不在身边，挑大梁的只能是自己了。

孩子是自己的，老一辈没法照顾也无可奈何，但是宝爸们一定要多替妈妈们分担写哦！她们真很需要你们~~~

虽然小宝宝的降临，有些让我们有些慌张，甚至不知所措，有些槽点真是不吐不快。但是这些跟孩子带给我们巨大的幸福比较起来，真的是微不足道。

看着孩子慢慢的长大，伴随孩子成长的那种欣喜和成就感，是无与伦比的。

最好的妈妈，是永远不停下成长的脚步。

在孩子成长的同时，自己变得平和宽容，坚韧勇敢。