4月14日，在春暖花开，春意盎然的季节，我们迎来了保定市第二中心医院2018年第13期孕妇学校课程。今天我们做了一个新的尝试，先做孕期瑜伽，然后在舒缓的状态下开始理论课程。
孕产瑜伽可以帮助妈妈顺产，提高母乳喂养的几率，还可以缓解孕期身体产生的诸多不适。比如：腰背部的酸痛、耻骨的疼痛，缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病，并且调整胎位。此外，练习孕产瑜伽还可以把孕妇和孩子的体重控制在安全合理的范围。
练习孕产瑜伽可以让宝宝在母体里就感受到妈妈的爱，妈妈通过孕期的呼吸增加体内的氧含量，也增加孩子的含氧量，减少并发症的发生。
有数据显示，孕期妈妈练习瑜伽，宝宝出生后的性格会明显外向开朗，安乐易养，宝宝生病的频率也会低于没有练习孕妇瑜伽的孩子。
瑜伽之后，郝树磊护士长为孕妈妈及家属们讲解了一堂的生动形象的课程——母乳喂养知识。学员们学习热情很高，课后纷纷表示收获颇多。您知道母乳喂养分几类？您了解母乳喂养的好处及人工喂养的危害吗？课程中我们的专家告诉您什么是初乳、过渡乳、成熟乳以及前奶、后奶，带您认识什么是黄金乳，指导如何做好“三早”，帮您解决母乳喂养中的常见问题，包括：肿胀的护理、凹陷、皲裂等，教您学会母乳喂养的技巧。
世界卫生组织联合国儿童基金会向全球的母亲倡议：最初六个月纯母乳喂养，并坚持哺乳24个月以上。
关注“生命最初1000天”的营养，因为这1000天的营养会影响孩子一生!
一、母乳喂养的分类
【纯母乳喂养】是指除给母乳外不给孩子其它食品及饮料，包括水(除药物、维生素、矿物质滴剂外)。
【人工喂养】
【混合喂养】
二、母乳喂养的好处及人工喂养的危害
（一）、对宝宝的好处：
1、母乳的营养成分最能满足婴儿生长发育需要，最利于婴儿消化吸收。
2、提供生命最早期的免疫物质，减少婴儿疾病的发生。
3、促进宝宝胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收、利用。
4、促进宝宝神经系统发育。
5、减少成年后患代谢性疾病几率。
（二）、对母亲的好处：
1、促进分泌：泌乳素催产素。
2、可减少乳母患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的几率。
3、为母亲创造了一段安静的时光，有助于母婴结合，增进母子间情感。
（三）、对家庭益处
母乳温度适宜，新鲜无细菌污染，直接喂哺简便、省时省力，十分经济。减少家庭不必要的开支，减轻家庭其他成员的劳动。
（四）人工喂养的危害
1、牛乳中成份不利于新生儿消化吸收，导致腹泻及呼吸道感染增加。
2、不利于母亲尽早下奶。
3、使用奶嘴易造成错觉
4、易造成胎便迟排，加重黄疸及可能发生过敏反应。
5、奶具清洗消毒不足可能引起疾病。
三、产后不同时期所泌乳汁
初乳：产后7天内乳汁，被称为第一剂疫苗。
过渡乳：产后7～14天的乳汁。
成熟乳：产后2周以后的乳汁，6个月内的成熟乳的营养随着宝宝月龄增长而变化，能够完全满足宝宝生长发育的需要。
前奶与后奶：
【前奶】每次喂哺开始时的奶。
【后奶】每次喂哺将近结束时的奶。
四、母乳的保存方法
目前是:室温（25--37℃）下可保存4小时，冰箱冷藏（2--4℃）下可保存24小时，冰箱冷冻室（-18℃）下可保存3个月。
五、母乳喂养的开始时间
“三早”早接触、早吸吮、早开奶
鼓励按需喂哺
六、喂哺姿势：强调舒适
三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴、鼻尖对
母亲正确托的姿势
七、肿胀的护理
消除肿胀的方法：婴儿勤吸吮最重要，热敷、按摩及吸奶器辅助吸奶。
八、扁平或凹陷的处理
1、扁平：
2、凹陷：经常做”+”字操，必要时使用“乳盾”喂奶。
九、哺乳技巧
1、帮助宝宝排嗝。
2、哺乳期的保健。
3、每次哺乳应左右交替着喂。吃空一侧，再喂另一侧。
4、每次喂完奶后常规挤一至二滴乳汁均匀地涂在与乳晕上。
5、一旦发生皲裂，哺乳时先吸吮健侧，再吸患侧；严重时喂后涂乳汁或修护霜，喂前清洗干净。或戴乳盾哺乳。
让我们一起喂爱坚持！
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