自然分娩是最理想的分娩方式，如何能最大程度地保证自己自然分娩的成功率呢，今天我们将接着昨天的话题和大家继续讨论。
三、让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是以头位入盆(枕左前、枕右前最多见)，即胎头朝下，面向妈妈，稍稍向左或右斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。
可有的宝宝胎位不正，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地,呈趴的姿式，每天保持20-30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉最好是左侧卧位。
四、保持好心情，减少疼痛
如果你紧张，就会主动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。
如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。
五、为分娩准备健康的身体
在孕期做运动和上班的妇女分娩比较顺利，时间短。孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更加有力量。在怀孕中期，专家建议孕妇练习瑜。练瑜伽时要伸展关节，并使你熟悉分娩体位。一定要让你的瑜伽老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张。但是，在开始任何锻炼之前，都要和医生沟通。
六、选择合适的分娩陪伴
专家提示：如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的老公最好积极参加分娩培训班，还有很多孕妇选择父母和姐妹陪伴或分娩导乐陪伴。一般的来说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富知识。
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